图片来至简书APP
昨天说了什么是自律，我们为什么需要自律。今天来说具体从那里开始吧！
你有没有过本来计划好了一天的事情表，可是做起来的时候总是要出问题，不是这里出问题就是那里出问题总是不能按计划进行。一般给出的解释是计划赶不上变化，真的是这样吗？
现在的人工智能的人脸识别很强，可它是靠什么变得这么强的呢？它靠的就是数据，大量的数据。没有大数据它连猫和花都分不清，更不要说人脸了。
同样你的计划之所以不能很好的执行也是因为数据不够，你并不了解计划中的每件事情完成的精确时间，你也不了解执行中途会不会碰到什么难题，会不会被其它的事情打断。只有当你拥有了对全天事情的大数据的时侯，才能真正的做好计划表。
所以想要寻找到适合自己的生活规律，先从记录开始，采集自己每天都做了一些什么事，用了多长时间，分别消耗精力的强弱。这些数据会让你更好了了解你自己，了解你一天的主要精力都消耗到那里去了。
用笔记本或者手机记录都可以，重点要是记详细，一定要不遗漏。记得时侯除了记录事情外，最好还把时间点记上。
比如：
AM6:00 起床
AM6:05 洗漱
要这样记录是为使用好时间管理这一强大外挂做准备，后面我讲到时间管理的时候会用到这个记录数据，现在一起记录了后面就不用再等记录数据了。当然你如果觉得用12小时记时麻烦，也可以用24小时记时法来记，但是一定要记录到分钟，不能用只记录整数时间哟！
还有就是要记录做事的步骤，这一点很重要。
比如：
6:05 到达卫生间
6:06 上大号
6:12 冲马桶
6:13 刷牙
6:16 洗脸
看到了吗？如果按之前只记录洗漱，就把上大号的时间也算时进去了，洗漱用的时间就不准确了。你有没有过本来是想打开微信找同事问事情的，可是打开朋友的微信发现他发一条新的朋友圈信息就点进去看了，结果事情还没有问刷朋友圈就先用了半个小时。所以记录的时候一定要记录具体过程和时间点一起记录下来。在公司上厕所时在门口碰到同事聊几句，这种事情也一定都记录下来。
记录得越详细，对找到节能点就越有帮助。通过这种详细的记录，你会更了解自己一天到底做了一些什么？那些事情是在浪费能量，那些事情投入的能量还不够。后面我在讲到时间管理的时候也会说到能量管理的问题，时间管理的基础是能量管理，能量管理的基础是详细的记录数据。
所以记录的详细度很重要，一开始你会感觉很麻烦很不想做，一定要坚持做下去，那怕是坚持先做一天也好。一天下来你会惊奇的发现，你一天之中竟然做了那么多的事情，其中有大量的事情都是可以完全不做或者简单做的，从记录数据中你会找到很多可以节省能量的地方。
努力做好记录吧！一个月下来就有足够的数据做为找到适合你的生活规律的依据了！
PS:今天讲的记录是重点中的重点，后面讲到的很多方法都要以记录数据为依据，所以大家一定要好好记录哟！明天给大家讲怎么从记录数据中找到适合自己的生活规律，明天见了！
网友评论