评估心理健康的方法

作业：复习心理健康的评估，并我们讲过的各种评估方法，诸如幽默和撒娇等。您能提出一种评估心理健康的方法吗？

评估心理健康的方法

心理学教材认为，“心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。”什么意思呢，其实这是契合国际心理大会曾认定的心理健康标志来说的，也可以与心理正常与否的三原则对应理解。比如心理形式协调就是“心理活动的内在协调性原则”，知情意保持一致就是协调。内容与现实一致就是“主观世界与客观世界的同一性原则”，主客观一致是基本表现。人格相对稳定就是“人格的相对稳定性原则”。可见，这里的心理健康其实就是心理正常的具体化。

许又新教授的评估标准一贯具有现实操作性。他提出的评估心理健康三标准包括：主观体验和内心世界状况的“体验标准”，如心情以及自我评价；通过观察、实验和测验等方法考察心理活动过程和效应的“操作标准”，以个人生活与社会功能效率为主；对个体心理发展状况纵向考察和分析的“发展标准”。每个人都可以得出推论，健康心理要体验良好、效率很高、发展正常。

斯滕伯格提出了智能三元理论，包括实践智能、分析性智能、创新性智能三部分。对应心理健康程度，可以对照实际生活，具有满足工作需要的分析智能，即正常逻辑思维能力；具有适应生活需要的实践智能，即生活独立自主且具有周围环境应变能力；具有灵活不死板热爱生活的创新性智能，即每天发现新鲜美好的差异信息，太阳每天都是新的。

除此之外，精神分析理论认为，心理健康就是“自我”可以协调好快乐至上的“本我”和道德至上的“超我”，以及适应现实世界的关系。

认知行为疗法理论认为，心理健康就是合理情绪理念基础之上的有效行为应对，遇到现实问题可以从容选择存储丰富的合适行为。

人本主义则是在意不同层次的需要均依次获得满足，且自我价值一定要得以实现，同时只要需要就可以获得“高峰体验”。

李老师则是从人性现实角度提出独特公式，“心理健康=1/2神经症+ 1/2性变态。心理健康就是不能太好也不能太坏，最理想的状态是各占一半。”性变态是寓意，来自弗洛伊德的性本能学说中的性表达极端化，而神经症则是意味着被强烈压抑为异形冲突的自我欲望。