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情绪化，在公众的认知中，这是不成熟的表现。如今是一个提倡去情绪化的时代。在工作中情绪化，会被认为不专业。在情感中情绪化，会被认为作。在生活中情绪化，会被认为是幼稚。
似乎掩藏压抑情绪，才是一个人该有的样子。
但实际上，情绪本身是大脑的一种调控，一味的压抑只会造成自身的失调，从而引发抑郁症、焦虑症等心理疾病。
《原来你怪可爱的：和情绪小怪物的80次谈话》这本书，正是告诉我们，情绪本身并不可怕，我们需要的不是压抑情绪，而是与情绪对话。只有这样，我们才能了解自己内心真正的渴求。
这本书是通过漫画+自述的方式，来讲述情绪。
漫画部分是一个小女孩，她敏感脆弱、冲动又爱哭。她一点都不成熟，但也并不伪装。她代表的是我们内心的小孩，也就是我们真实，不加掩饰的自己。
与她在一起对话的是一个圆滚滚的小怪物，它代表的是情绪本身。但是它并不可怕，而是包容着小女孩所有的想法，支持着小女孩。
小女孩所面对的，也正是我们每个人都曾经面对过的。被过去所困扰、对未来恐惧、因感情而受伤、期望破灭、对生活失望、缺乏自信、过分在意别人的话等等。
有些事情说出来可大可小，在生活中很多人选择了压抑。他们不希望被别人认为自己是个不能控制情绪的人，害怕别人的眼光。但是心理问题正是这些小事一点点挤压而成的。
就像是书中的一个漫画，小女孩拿着一个袋子，袋子破了。小怪物说，那是因为你放了太多东西。
我们要学会的不是把这些情绪藏起来，而是要和它对话。就像这本书上写的那样：“每一种情绪背后，都有一个真实的你，当你愿意和心里的小怪物无话不谈，你会认识完整的自己，也会喜欢并善待自己。”
就像是在这本书小女孩所做的那样。
有一副漫画很有意思，小女孩和小怪物站在一块大石头前。小怪物问她为什么不走。小女孩说，你没有看到我们的路被堵住了吗。小怪物说它感到很奇怪。小女孩不耐烦的说，前面被堵住了，我们走不了了。小怪物说，我只是很奇怪，为什么我们要坐在这里。
很多时候，我们都是如此。停滞在某个地方不肯前进，只会看着眼前的困难感叹上天的不公平，或者是觉得没有希望找不到出路了。但实际上，我们要做的并非是坐在原地，而是要站起来，去寻找新的路。
就像小怪物自己所说的那样，人总归是要成长的。
当然，这本书也不是鸡汤。而是用轻松的方式，帮助我们看清那些所谓的痛苦，背后真正的来源，以及我们该如何去解决。
正如《原来你怪可爱的》这本书后面所写的那样，这是一次自我疗愈的心路历程，也是一次直抵内心的自我探索。
每一次与情绪的对话，都能让我们成长为更强大的人。
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