一.成长方面

1.写作15篇，主题是演讲、读书笔记、电影后感等。

2.阅读《少有人走的路》《好好学习》《影像中的生死课》＋简书or思维导图

3.阅读三个专栏，经济学专栏每周日学习＋手写笔记，管理学专栏每天看，每周用思维导图复盘，罗永浩的演讲主题部分＋每天简书

4.看电影《浪潮》《阳光美少女》《心灵病房》《生之欲》《完美陌生人》

5.英语百词斩打卡28天，英语原著阅读20天

6.看三篇文献＋思维导图

7.组织2次读书群的分享

8.参加两次沙龙

9.见两位好朋友

二.健康方面

1.每天运动至少半小时，八点健身房or九点楼下快走

2.每天晚上11:30之前放下手机睡觉

3.坚持吃水果

三.工作

1.欣宇的课程安排：

数学：提前备课＋引导式课堂＋课堂测试＋教学复盘（看网上教学视频学习）

作文:框架式构思＋主动式提问学习＋想清楚和说清楚的能力

阅读：陪伴式阅读＋习惯养成

2.铭森的课程安排

数学：做题＋纠错＋复习，成绩量化

物理：做题＋纠错＋知识点巩固＋建立知识体系

把每张做成思维导图，试题的纠错分类，重复考试

3.教学过程的复盘和优化

对于主动性较高和基础较好的欣宇，最近几天的磨合比较融洽。方法是:适当的奖励。

需要优化的是:时间的控制和课程量的匹配度。

对于主动性不高且基础较差的铭森，还处在磨合中，学习习惯不好，导致一系列不太好的连锁反应。在用的方法：夸奖＋商量。但由于自己的性格原因，某些时候还是容易控制不好情绪，焦虑情绪会传染。

优化:

第一：控制好自己情绪，时刻感知它，然后照镜子。第二：努力寻找他做的好的地方，及时夸奖，及时奖励。

第三：自己做好备课，不断学习，尤其是物理。