周检视·第三季90天第3周·20171217周日7：30

90天目标

1.吃掉青蛙后早睡，慢慢固定10点前 2.运动打卡60次 3.整理与清单40张 4.亲子：作息记录和打卡

本周（1210周日-1216周六）完成情况：

1. 吃掉青蛙后早睡：本周吃掉21只青蛙，早睡平均11:00
   
2. 运动打卡：未完成
   
3. 整理与清单：4/40
   
4. 亲子：作息记录4/7，打卡7/7
   

检视反思：

1. 早睡:有几次忙到晚上10点，自己想放松，容易看电视到很晚。所以从长期看，可以安排青蛙在上午能做完，下午机动，晚上要腾出亲子和自己娱乐时间。
   
2. 运动：天气冷后需要找帽子，后来又下雨，所以骑车上班一周能没完成，下周就固定晚上锻炼时间，如果白天没骑车就晚上室内跑步2公里。
3. 整理与清单：白天可以思考清单内容，晚上尽量彩笔手写出来，丑没关系，适合自己家，多做几遍就漂亮了
4. 亲子：作息记录固定在晚上孩子睡前完成，打卡保持

下周改进：   

1. 吃掉青蛙后早睡：青蛙控制基本上午完成，晚上放松，坚持软件打卡，手环控制11:15前入睡
2. 运动打卡：每天有痕迹就行
3. 整理与清单：4张
4. 亲子：作息记录5/7，打卡7/7