孩子的脑力该如何提高？

人类发展200多万进程中，我们的祖先再也无法想象，他们的后代竟然会为了减肥而去花费大量的时间、精力与金钱。那么运动到底需不需要？为什么呢？

古人通过运动获得食物

我们知道我们的祖先日出而起，日落而卧。他们起来第一件重要的事情就是，需要出去寻找食物。如果不去寻找那么他们的肚子就是饿的，所以第一件事就是出去寻找食物，去填饱肚子。那么在此过程当中，运用了大量的体力，实用工具和手指，因此我们的古人每天都有大量的运动。

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现代人肥胖原因

然而，现代人由于科技的发展和社会的进步，使得人们运动在逐渐的减少，有原先骑

自行车、电动车，到后面开汽车，甚至面临智能时代的发展，很多人都喜欢宅在家里，懒得动，现在都快变成静态的人，由于人们不运动或者很少运动，再加上不节制饮食，大量的饭局与夜宵，导致更多肥胖机率在逐年升高，富贵病、肥胖症应运而生。

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运动可以让大脑聪明

由动态运动到静态，剧烈的过程会让身体有哪些方面的变化呢？

波士顿一群马拉松爱好者，为这个问题提供了一个调查研究。波士顿是现代马拉松的诞生地，这里的人们热爱跑步，然而马拉松是一种运动损伤率很高，其中有一些人因为伤病不得不中止了跑步的习惯，停止跑步之后，他们开始受到注意力不集中，焦虑，抑郁等心理问题的困扰，而在这些人当中不乏企业家、高管、商界精英。因为运动的终止，给他们的精神以及行为方式发生巨大的改变，所以不仅仅改变的是生活方式，更重要的是改变了大脑的发展。

据美国某一所学校调研，当他们改变了学校的体育模式之后，让孩子们气喘吁吁地到了学校去上文化课，自从改变了体育运动的形式，学生成绩大大的提高，注意力水平，脾胃得到显著的提高。后来学校的整体的平均成绩，都能够排到全球前几名，说明抛开学习成绩，其实也就是简单的运动，它可以提高人的认知，能够让人更专注。

孩子放学回家不仅仅让他学习

我们知道人在运动之后，会分泌多巴胺，能够让人兴奋，让人有一种积极的心态，去面对生活，面对学习，所以经常进行运动的孩子，不能够立马得到某件事情满足，经过长时间的发展，孩子的自控将会得到提高。在运动的活动中，会有输有赢，那么对于我们的孩子抗挫折的能力，也会得以提高；而集体的活动，能够让我们孩子更好的去与其他的小伙伴进行沟通合作，对他以后的领导力的发展团队的合作，都会有一定的发展，因此放学回家不仅仅需要孩子去学习，还要体育运动。

孩子的脑力该如何提高？

我是周甜-家庭教育指导师，旨在影响10000个家庭，重视家庭教育，重视孩子的成长，让我们一起加油！