深呼吸的妙处你知道吗？

最近每天早上起来都做半个小时瑜伽，肌肉经过拉伸后得到了唤醒，人也随之精神起来。

沐浴着晨光，空气中弥漫着花香，悠扬的音乐在房间里飘荡，肚皮随着每一次的深呼吸而忽上忽下，周围安静得只剩下呼吸的声音。

我感觉到身体里十分的舒畅，以往感觉堵住的地方也在当下全然打通，感觉整个人变得很轻很轻。

不一会儿的功夫，身体已经微微出汗，感觉身体里的每个细胞都在逐渐苏醒，焕发出新的活力。

深呼吸的感觉真是太美妙了，它能使人瞬间放松下来，完全沉浸在忘我的境界中。

有时候晚上一时难以入睡，只要有意识地深呼吸几下，就很快睡着了，这是我近期发现的治疗失眠的秘诀。