今天早晨我走进厨房，看见昨天晚上没有洗的锅和碗，看到乱七八糟的厨房，我脑子那一股火就想往上冒，此刻身体深处的另一个我告诉我:“生气发火解决不了任何问题，只会让你的心情越来越差，让你的身体越来越差，还会影响你的家人的关系。我此刻应该做的是行动起来解决问题，不是抱怨生气。”
我拿起抹布开始清洗锅和碗，当我清洗的时候我没有感觉到自己的那股火气，只是感受当下清洗的心情，这让我想起了情绪的 ABC模型，同样的事不同的人会有不同的结果，因为每个人看待事情的方式方法不同，造成的后果也不同，遇到这件事，我可以选择控制自己的情绪，选择面对自己的内心，选择用行动来解决问题。
我为自己的选择感到高兴，为自己的行动而点赞！我又在修行的路上上了一个台阶。我是修行人，我在修行中，平凡人过着幸福的生活！
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本文标题：修心二十三课
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