以下转自陈老师的教导：
群里的家人早安：当我们的生命里，出现了一些不舒服的事情，我们的头脑会第一时间出来分析它，合理化他，以便让我们自己的内心舒服一些。不过，这个方向会带给我们更多的烦恼和压力。
大家不妨尝试换个方向，当不舒服的事情发生了，闭上眼睛，低头（可以阻断头脑的思考），感受自己的身体（注意力放在腹部），把所有的注意力转向内在，你一定会感受到不舒服的能量在涌动，然后陪伴他，倾听他，和他对话……
可以用我在群里多次分享过的一个内在和解的技巧，即“我和你的对话”，让你的内在神性与内在小孩对话，帮助他表达出来所有的不舒服，然后把这些能量带回到爱里。这是一个非常快速的和解之道，基本上做过个案或者在生活中实修这套方法的人都深有体悟。
所以，亲爱的家人，改变别人、改变环境，都是费劲而且很难有效果的！当我们愿意一切从自身上找源头，即承认：我创造了我的世界，我愿意为我的生命付100%的责任，再配合一些简单的方法，那么，转化很快就会发生！
谢谢你，我爱你
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