小正是我第一个孩子，今年三岁。从怀孕到现在，如何养育婴幼儿成为我阅读的核心主题之一。大部分的书或文章都给过我不同程度的指导，可这本Elaine Aron写的《The Highly Sensitive Child》(《高敏感儿童》)带给我的不单单是育儿的启发，更多是心灵的触动——这是育儿过程中时不时会遭遇的意外收获：孩子帮我们重新认识自己。
Aron, E.N. (2015). The Highly Sensitive Child. NY: Harmony.
中文译本：华夏出版社2015年已经出版了，是翟青翻译的，名字叫做《发掘敏感孩子的力量：献给敏感的孩子及其父母》，亚马逊中国和京东都有，但好像买的人不多。
Elaine Aron的这本专著，其实是她对高敏感人群研究的一个发展。她的专著T<he Highly Sensitive Person>有中文简体译本，叫做《天生敏感》，于娟娟翻译的，亚马逊中国和京东都有售。另外她也有专门的英文网站，http://hsperson.com/。这两个中文译本我都没机会看过，不过就英文的内容来看，我觉得宗旨是一样的，最重要的一条就是接受自己。
我还清楚记得翻开书的第一个晚上，看完前十五页的前言，我对着灯下似动不动的风铃发了很久的呆。小正是个高敏感儿童，我是预料到的，这也是我借这本书的原因。这本书在前言提出的高敏感人群的四个特点，小正有，而我自己也全部中招：会深度地处理（信息），很容易被过度的刺激，通常都会有情绪上的反应、尤其具备同理心，能够觉察到细微的外界刺激（注１）。
我这才发现，我努力要改掉的、诸如敏感多虑、不够外向开放等“缺点”，其实只是高敏感人群的特点。这么多年来，我一直努力跟心里的那个不想跟陌生人聊天、到了新环境只想躲在角落、时时希望独处的小人艰难对抗。现在这本书告诉我，那个小人并没有什么“不对”，只不过因为这个世界的很多规则，是不敏感人群制定的而已。高敏感的人，他们最后也许可以扮演这个世界想要的那个样子，但是他们的心里，永远都还是那个小人，那个小心翼翼地接触着这个世界的、眼睛会看到更多、耳朵会听到更多、脑子会想得更多、心里会体会到更多的小人。
高敏感的人天生就倾向注意到他们所处环境中更多的东西，在采取行动前会有更多的反思，与之相比，非敏感的人则不会注意到那么多，会更快、更冲动地采取行动。研究发现，这个世界有差不多15%到20%的人属于高敏感人群，这是基因决定的，而且这种类型的存在具有物种进化的生物意义。高敏感人群会比其他人更注意周围的环境，比如说发现一块最阴凉的地方，那么在很热的气温下，他们就能够比非高敏感人群生活得更好，与此同时，处理更多的信息有时候确是不必要的，比如说如果天气不那么热的话，发现最阴凉的地方这件事情，并没有很大的意义。所以，在长期的衍化下，不止人类，在其它的物种，也发现类似的比例：一小部分高敏感，大部分非高敏感，从而保证了这个物种的存在。
高敏感是天生的，是人类衍化的结果，对人类的发展有重要的意义。
在前言的结尾部分，作者说：这个世界需要被好好抚养长大的高敏感孩子。我们是多么地需要这样一批人，他们能够仔细地思考、深入地感受、注意到细节、并最后构建出全景。我们只要多做一件事情，那就是让这批人有勇气说出那些非敏感人群所没能看到、想到、感受到的事情。
说实话，这本书并不是教我如何去“纠正”小正的高敏感行为，而是教我如何去接受、帮助他接受、以及帮助他被别人接受这些行为。这本书告诉我，当在面对其他家长热情地邀约小正加入他们孩子的游戏时，我可以微笑地陪着小正站在一边，告诉他们说：“我们需要多一点时间来热身，我们先在一边看看，然后再加入。”当小正站在滑梯架旁边不肯往上爬、爷爷奶奶批评他“胆子小”的时候，我可以说：“他不是胆子小，他只是性格谨慎，他正在观察。”当长辈担忧“这样的性子将来长大了怎么办哟”，我可以说：“小正可以做科学家，历史学家，律师，医生，护士，教室，艺术家，等等。这些领域，都是高敏感人群多数的领域，他们的特质在这些行业可以发挥很大的长处。”
那么，如何判断一个孩子是不是高敏感？Elaine Aron给出了23个特点，如果满足13个或以上的特点，那么这个小孩很有可能就是高敏感儿童。如果你的小孩具备某些特点，但又不是高敏感儿童，也许你可以考虑看看他/她是不是性情儿(spirited child)（注2）。当然，这样的量化不一定百分之百精准。而且给孩子贴标签，我相信也不是这本书的目的。相反，我们希望能够去掉这群高敏感孩子身上很多不必要的标签，让大家知道，我们就是这样的人，这样的、很好的、很正常的人。
高敏感儿童特点
很容易受惊
抱怨衣服的皱褶、袜子的缝线、或者标签碰到他们的皮肤
通常情况下，不享受惊喜
温和的指正比严厉的惩罚对改正错误更有效
好像能知道我在想什么
使用对他/她的年龄来讲过于高深的词
注意到细微的异常的味道
有聪明的幽默感
很有直觉
如果一天过得很兴奋，晚上会很难入睡
发生巨大改变时，适应得不好
如果衣服湿了或者沾到沙子了，就要求更换
问很多问题
完美主义
注意到别人的苦恼
喜欢安静地玩
问一些深刻的问题
对疼痛非常敏感
在喧闹的地方会感到很困扰
注意到细节（比如一些东西被移动了，某人的外表发生改变，等等）
在爬高之前，会先考虑是否安全
在没有陌生人的时候表现最好
很深入地感受各种事物
注１：原文是D.O.E.S. (Depth of processing, being easily Overstimulated, being both Emotionally reactive generally and having high Empathy in particular, and being aware of Subtle Stimuli）(Aron, 2015: xiii)
注２：有另外的书是专门讲性情儿的，Kurcinka, M.S. (2006). Raising Your Spirited Child: A Guide for Parents Whose Child Is More Intense, Sensitive, Perceptive, Persistent, and Energetic. NY: William Morrow. 中文译本是《家有性情儿》，宋苗翻译，亚马逊中国、京东都有。
网友评论