看了《高敏感是种天赋》，明白了利用高敏感天赋的前提是正确认识高敏感。
高敏感不是缺陷，而是一种天赋，是上天给予你的一份礼物。高敏感的人特点鲜明，高度共情，容易受别人的情绪影响，
但责任感更强，更有创造力和想象力以及危机管理能力，你可以在认识特点的基础上扬长避短。
三种有效的自我调节的方法：
包括面对冲突和愤怒时候，要进行怒气管理、面对内疚时，要做全面评估，不夸大自己的责任压力，在遇到令人羞耻的事情时，寻找同类，从他人的故事中找到自己，获得心理平衡与解脱。
让高敏感女人获得幸福生活的三条秘诀：
第一，寻找性格上互补的伴侣，互补的双方能产生“1+1＞2”的效果；
第二，治愈的关键是爱自己，爱自己有两条原则：一是学会关切自己同情自己，更要懂得释怀放下，二是与自己和解，与过去和解；
第三，成为自己的快乐源泉。想做一个快乐女人，你首先要拥有心灵能量，给自己你的TA独处的时间和空间；其次，你得热爱生活和工作，实现自立；最后是要敢于放弃功利，不斤斤计较得失。
做到这三条秘诀，敏感的你会更加快乐自在，更懂自己和别人的需要，你的工作和家庭也会更加和谐美好。
“真正爱一个人，其实不是你付出多少，而是你有没有爱过自己。只有爱自己的人，才有资格得到真爱。爱自己，你才认识到自己，才知道如何去对待他人。爱自己，你才知道你需要的是什么，你要给予的是什么。”
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