无论我们生活在哪个角落，每个人都有自己的故事。而我想分享的故事，是关于自律与健康之间的微妙关系。
自律和健康是我这一个月来的关键词。其中一个重要的习惯就是每天早起运动。
早起对于许多人来说可能是一种挑战，特别是在如今繁忙而充满压力的社会。对我来说并不容易。作为一个普通的上班族，早晨总是充满了困倦和疲惫。以前，我也常常选择在床上赖着，拖延起床的时间，因为“我的床生病了，我要多照顾一下”。但是，在拆书帮，每次活动结束都要大合影，我总是其中最胖的那一个，在这次拆研班7.8我自己的线下拆书课结束后，课后的合影我实在看不下去自己的形象了，当天下午就可是运动，第二天就开始每天5：30起床运动。这一个月下来，我的生活发生了变化，我亲身体验到早起的奇迹。
开始早起运动并非一帆风顺。第一周的时候，我必须克服内心的惰性和困难。到了第二周就可以准时起床，我也渐渐发现早起运动带给我的好处。首先，早上的空气清新宜人，这个时间段公园人很少人，只有一些早起的晨跑的爱好者，我可以尽情感受到大自然的呼吸。这让我精神焕发，提升了我的能量和积极性。
这周我有看了《早起的奇迹》，我就把早起的时间提到了5点，做个冥想再去运动，发现自己的精神状态更好了，也让我有更多的时间规划和安排我的一天。早起运动为我提供了一个独处的机会，思考自己的目标。最开始我想着是减肥，形象好一点，这周我想清楚了，我的第一个目标是消除脂肪肝。通过这一个月的运动，我不再感到疲倦和懒散，而是充满活力和精力，身体逐渐变得有活力，我的体重下降6斤，让我感到了一点的自信和满足。同时，我还意识到早起运动对我的心理健康也起到了积极的作用。它成为我的释放压力、缓解焦虑的方式之一。每天的清晨运动，汗水淋漓的感觉让我重新找回平静，让我感到活力充沛。
在一个月下来，逐渐意识到早起运动对我整个生活的积极影响。首先，早起运动可以帮助我建立良好的自律习惯。其次，早起运动让我更加珍惜时间。在繁忙的日程中，我常常觉得时间不够用，但早起运动让我充分利用了一天的黄金时段，让我感到时间被分配得更合理，每一分钟都变得更加宝贵。最最重要的为孩子树立了榜样，告诉的自律的好处。
网友评论