（172）如何和家人和睦相处？

今天听了公开课《原生家庭不和睦，我如何让一家三口和睦相处》，对我很受益。我在这里沉淀一下：

1，改变聚焦

多看家人的优点，看这个不行那个不行，原因是自己的聚焦点出现问题。

学习了爱不完课程和手账中级课，我越来越明白自己这么多年来，都聚焦在别人的不好，孩子的不好的行为，我就扑上去纠正，我总是聚焦了孩子不好的地方。现在孩子也总是聚焦自己不好的地方。也总是聚焦我不好的地方。今天听了这一节课之后，更加深了印象。我以后每天要练习聚焦，感赏。我的烂模式必须经过刻意练习才能改变。

2.先学会爱自己，让自己天天开心！

不寄希望于别人，不期盼别人来爱我，而是让我自己好好爱自己。原先对自己太忽略，对自己的需求，对自己的需要，处于漠视状态。今天听了这节课之后，我一定要好好爱自己，自己想吃点啥，然后就去买什么来品尝。自己，自己想上哪儿去玩儿，然后就去玩玩。渴望别人给予我自己的，我自己先满足自己。自爱就是让自己开心快乐。我也要每天让自己开心快乐。

我的能量高了，我快乐了，就会总是吸引能量高的快乐的人来我身边。我也会与家人，与同事，与孩子相处融洽的。

  我明白，我的两次婚姻，我的孩子出现问题，都围绕一个问题，那就是，我是个缺爱的，我是不爱自己的，这才是真正的源头。我一定要扭转这种厄运，这种局面。。