中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1971天 2023年7月17日 周一
爱自己的最重要的是要经常做自我连接。
不仅是在情绪强烈的时候，其实平静的时候都可以和自己做连接做对话。可以就某一件事情还原复盘到底发生了什么，观察到的事实是什么，自己身处其中的感受是什么，为什么会有这样的感受，是因为自己有什么的愿望，或背后有什么需求，或者自己有什么样的价值观念。
自我连接的过程是回到自己内心深处的过程，对自己深入探索的过程。
不断进行自我连接，内在会越来越稳定，不会轻易因为外在的言行而影响自己。
独处也是一种能力，并非任何人任何时候都可具备。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞。 人在寂寞中有三种状态。一是...
A-零步-C，时刻觉察自己（自我倾听，自我连接，自我同理，连接需要，反复做让自己回到零步，也可以同理他人）怎样回到...
影响自我连接的因素有： 1对自己的感受有评判：我不应该生气。我不能太懦弱，应该像个男人，坚强点。 2对自己的恐惧 ...
昨晚学习完“非暴力沟通是聚焦于需要的沟通”后，今天，我们就依据文霞老师的分享，开启连接需要的探寻之旅吧！ 首先，我...
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你在什么时候感受到生命的存在？我记得有那么一个傍晚，我上天台收衣服，阳光温和地照在我身上，一阵大风吹过，我一时兴起...
莫名其妙的内心不安，遇到事情总想发脾气，过一阵就会出现这样的情况。 感觉内心有一种情绪，有一种不平衡，还有一种害怕...
2/28 在非暴力沟通中，有三个重要的舞步，诚实表达，同理倾听，自我连接。 化解内心的冲突说的就是自我连接。 非暴...
今天看了电影《奇异博士》，讲述外科医生斯特兰奇在一次车祸中死里逃生，但双手却丧失了能力，特别是手术的能力，让他万分...
《程序员的自我修养-连接、装载与库》
本文标题：自我连接
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