不要去瞋恨别人，你瞋恨这个，瞋恨那个，实际上是因为你心里不平衡，当你瞋恨一个人的时候，你心里永远是想着他的不好，即便是他有再多的优点，你也想不起来，这就是你被瞋心蒙蔽了眼睛。想一想，你的心恨完这个，恨那个，你让自己永远活在瞋恨的世界里，你的心里永远不会快乐。“哎呦，他以前怎么对我，他以前怎么讲我的，他以前怎么伤我的……”你让自己活在过去的记忆中，让自己的心灵经常在瞋恨之中，即便是再美好的生活在你身边，你照样不会快乐，因为你心里充满了瞋恨，你忘不掉别人曾经对你的伤害。你为什么不能忘记过去的事情，因为你这个人还不够慈悲，听得懂吗？你只会想到别人曾经对你的伤害，从来不去想别人曾经对你也有过帮助，只记他人的过错，不记他人的好，你说你这个人的心眼小不小？不要瞋怒，不要瞋恨。“一念瞋心起，百万障门开”，什么意思呢？意思就是你一念瞋心起，这些瞋念会产生出很多不良情绪和行为出来，给你造成后续更多的烦恼和阻碍，这些烦恼和阻碍就会障碍你的心智，让你做出更多不理智的事情和行为。想一想，你们生活中哪些烦恼不是因为一时的瞋念，让你更加烦恼和苦闷。
瞋心就是因为心中有恨、愤怒，从而没有及时得到调解而升华为瞋恨，当你恨一个人的时候，你要想一想，他曾经也帮助过你，他曾经也为你真心付出过。有些孩子恨父母没有能力，有些父母恨孩子不争气，有些人恨老公没本事，没出息……当孩子瞋恨父母没有能力的时候，你要想一想，他们已经把他们认为最好的东西给了你，天下无不是的父母，只有不理解父母苦心的孩子。有些父母瞋恨孩子，认为自己的孩子不够努力，不够争气，不要用自己的标准去要求他一定要怎么样，他今天没有要求你做父母的一定要像李嘉诚、比尔·盖茨，就是因为他知道你不可能成为他们，一个孩子平平安安就是你们做父母最大的福气，你还想让孩子必须按照你的要求。还有的人经常恨自己的老公没本事、没出息，今天挑他的毛病，明天挑他的毛病，你的家庭就会越来越多的怨气，很多家庭最后走向破裂，就是缺少理解，缺少包容。
做人要学会少一点要求，少一点攀比，多一分理解，多一分包容，世界上没有哪一个人是十全十美的，要学会相互理解，相互包容。多去想他人的不易，多站在对方的角度去想，你就会对他多一份理解。
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