昨天晚上和爱人嘴上吵了几句，原因是我认为他说评判别人，我认为他话里话外的阴阳怪气的说我。我很生气，也不太理解这样会达到什么目的？
我带着觉察来观察这件事。
我爱你说别人，那是他的事，他的权利。他说别人就是在说我吗，不一定。我为什么非得往自己身上拉扯呢？他说的话，难道我也这样认为自己吗？不这样认为的话，为什么会动心动气呢？
吵嘴的背后有什么要求，让怎样呢？想让别人认可自己，起码不要说否定别人的话，不不肯定也行，不要贬低，不要轻视，就好了。看来我渴望正向的爱，理解，鼓励，支持。可是，别人给不了，就恼羞成怒吗？
渴望 爱而不得，是很多问题的根源。有时候爱的表达很重要。而刺激人的话的威力也很大。我们如此的被语言影响着，是因为我们是多么渴望别人用温暖的话来回应我们。
如果我们足够强大，是不会被影响的。如果我们不和别人共振，不选择回应，也是可以做到的。那就是不要把别人的事当成自己的事，不要让别人的钩子钩住我们的心。做好自己就可以了。
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本文标题：不要把别人的事当成自己的事，做好自己
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