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守卫宝宝“粮仓”——孕期乳房护理,你知道该怎么做吗?

守卫宝宝“粮仓”——孕期乳房护理,你知道该怎么做吗?

作者: 大肚喃 | 来源:发表于2017-09-05 09:25 被阅读0次

对于很多“为国家省布料”的女生来说,

她们常常把希望寄托在最后一个翻身仗上

——生孩子!

 

——“据说生了娃后胸部就会变大!”

——“真的假的?我怎么听说生完孩子反而胸下垂了呢?”

生过孩子的妈妈们应该很清楚,怀孕期间,孕妈的乳房体积会增大,到了孕晚期,甚至可能增大到孕前的2至3倍哦。

是不是觉得格外神奇?

其实这是因为乳房可是宝宝出生后的“粮仓”,乳房增大是在为宝宝出生后的母乳喂养做准备。所以不多储存一点粮食,怎么能让宝宝健康成长!

 

孕妈们要积极为宝宝的母乳做充足准备的话,适当的孕期乳房护理是必不可少的。

 

因为乳房护理能够帮助孕妈的乳腺发育,疏通乳腺导管,从而促进分娩后的泌乳。

怀孕后,孕妈的乳头上会出现一些结痂状的分泌物,这是皮脂或者初乳,如果不及时清理,可能会堵塞乳腺导管出口,引起乳汁出口不顺畅,妨碍母乳喂养

 

同时,孕期乳房护理还能够改善皮肤弹性,防止乳房松弛下垂哦。(所以平胸妈妈孕期更不能偷懒呢)

 

那么,现在问题来了,孕期应该如何正确地进行乳房护理呢?

   一、    

 孕期如何进行乳房护理? 

1. 孕早期乳房护理

 

到了孕6—7周,随着孕妈体内雌性激素和孕激素水平的提高,孕妈的胸部开始慢慢的变得更加丰满起来,胸部皮肤的血管也变得明显。

孕妈会觉得胸部有胀痛感,碰触后也疼,走路也觉得胸部发沉、发紧乳头也逐渐变大,变得更加坚挺和敏感,乳晕颜色加深

 

护理方法:


(1)环形式胸部按摩法

可以用手轻分别在胸部的上下部分,五指并拢,用打小圆的方式向前推移后接着按摩,直到按摩整个乳房。

另外准妈咪可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

 

(2)选择可调节胸罩

这个阶段,孕妈不要穿太紧的胸罩,也不能不穿。

要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩,既能很好地托起乳房,还能保护腺体舒适生长,而且能避免胸罩过紧摩擦乳头,产生不适。

孕妈在睡觉或休息的时候,最好是取下胸罩,这样有利于乳腺的血液循环

2. 孕中期乳房护理

 

孕中期,孕妈因为体内不断增加的激素,早期胸部那些变化开始变得更加明显。

乳晕颜色更加深,变黑;乳晕腺更加突出;乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰;乳头的敏感度也会增加。

由于乳房的增大,妊娠纹、乳头凹陷的症状也会开始出现。

 

护理方法:

 

(1)用温水清洁乳头

到了孕5—6个月,孕妈应每天用温水及干净毛巾清洗一次乳头

需要将乳头上的分泌物清洗干净,切忌使用肥皂过度清洗

接着还可以在乳头上抹点按摩油,来增加胸部的弹性和承受刺激力。

 

(2)指压式胸部按摩法

 

有些孕妈会有乳头内陷的问题,这时可以把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推.

每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。

 

在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修减整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤

 

(3)更换胸罩尺码

 

如果孕妈感到乳罩又小了,就要再次更换一个合适的。胸罩可以支撑乳房,减少重力对于乳房韧带的牵拉。

特别是当孕妈做一些孕期运动的时候,如孕妇操、瑜伽、散步等,乳罩就更加必要了。

3. 孕晚期乳房护理

 

进入孕晚期,乳房的涨大,以及乳房的外观和感觉的变化,都会更加明显。

即便在孕早期和中期乳房变化不是很明显的孕妈,在这个时期,也会明显的发现乳房的增大。

 

孕妈的乳房已经完全有能力制造乳汁了,绝大多数人会出现初乳渗出的情况。

 

这个时期要做好哺乳的乳头保养工作,除了正常的清洁外,还可以适当进行乳房的按摩

护理方法: 

(1)螺旋式按摩法

孕妈一只手托住乳房,另一只手的食指、中指放在乳房上方,用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩,接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。

 

(2)选穿宽肩带的孕妇胸罩

孕晚期,为了能更好的撑起乳房的重量,孕妈选用的胸罩一定不能压迫乳房,肩带也必须是宽的。

 

建议选择全罩杯包容性好的,有侧提和软钢托的胸罩。

愿每个孕妈妈的罩杯都up up up!

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