1.提前通过录像或者录音把自己的课录制下来，在录制过程中以常态课为主。
2.整理课堂教学实录，发现课堂中的语言，逻辑，环节和理念变化。
3.抽取一段自己认为有价值的片段，如同讨论别人的课一样，思考自己课的动机和追求。
4.发现教学的新的可能性。
二，观自己课的的思想走向：
不能一味的批评自己，要从不同的角度来理解和发现自己的课堂。
可以肯定，发现自己的亮点。也可以是质疑和否定，让自己随时都有审慎自己的教育思想。更要有新的发现个选择，让教学有更多的可能性。
如何观别人的课呢？
注意工具的使用：所谓观：运用多种感觉器官以及必要的观察记录工具，有效收集和整理课堂信息。所谓察：运用心灵和理性的力量体验，感悟和分析。
观察别人的课的时候要以学生的学习活动，学习中的变化作为研究的对象，观察学生的学和老师的教关联度如何？怎么样关联的？观察教师的处境，教学选择和依据；观察教学活动的即时效果，也要观察对未来教学，对学生未来人生可能产生的影响。
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