《认知觉醒》第四章

阅读摘记：
分心走神的原因无非两个：一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。因为身体受困于现实，只好让思想天马行空。分心的本质就是逃避困难。

心得：这两个原因来看，没有这种情况的人都是厉害的人。想着A做着B,就是身心不一，灵魂和躯体不在一起，想想每天过着魂不守舍地日子，能提高自己的生命质量吗？专注就是高效。