从成长的角度讲，今天我没有进步，我没有认真反省自己的行为，我需要为世界或者中国尽一份自己的力量，哪怕是捡一片垃圾，也算是自己的努力，每天进步一点点，连续二十一天，每天运动8.7公里，没有达到预期的10公里，如果想达到10公里，我每天早上需要运动一个半小时，尝试一下从明天开始从6:00-7:30坚持运动一个半小时，试一下。
从学习角度，一直坚持听课，内容有点杂，应该回过头来坚持听钟老师的课，把钟老师的视频课听完，每天坚持听课10小时。
心践行：从心开始，从新出发，观心，懂得了一念天堂，一念地狱的含义，为什么人的心会有这么多的妄念，如何保持正念的练习，坚持正念的践行。读诵经典，安顺灵魂，观照每个念头的起始与结束，不知道为什么自己发现自己会有对抗，自我的对抗，这就是需要修习和淬炼的地方，冥想坚持升起善念，善护念，保持灵魂的清醒和安住，坚持下去！
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本文标题：当下的力量
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