一、在今天，你有否觉察你的动态变化（3—6—9—3）或者（1—7—5—8—2—4—1），在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过四天的学习，又怎样去调整自己呢？
今天我坐火车到家，因为约了人在中午谈合作事情，快速的整理了自己的衣物，3号状态呈现出不愿意浪费时间的感觉，脑子里迅速想着项目的步骤大纲，以及会出现拒绝的各种可能性。中午到了目的地，约见另外一个3号，看着他开会，我心中有喜悦之情。非常想告诉他我四天怎么学习的，但好像又不是一句话能概括的。他正好受到打击，呈现一种不自信不在状态的，蔫蔫的，我一过去就说：“你受什么打击了？”他显得很吃惊，马上就像找到了出口一样，噼里啪啦说他的委屈，而我心平气和的用九型来帮助分析，说着说着他慢慢的明白了3号纠结的还是自己，放不下的是自己。在回来的路上，突然想到心经的那句“远离颠倒梦想”，结合九型，每个人型号不一样，提升方向不一样，3号就是远离欺骗的世界，到达的是诚实的世界，所以才是“颠倒梦想”，恩，多朝着提升方向去操作就会有更大的空间。
二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？四天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？
我越来越觉得我像3号，回想一下以前，我周围人经常说我大大咧咧的，傻笑傻笑的，恩，3W2无疑了，以前一直觉得自己是6号，在工作中考虑事情总是走向负向，计划完善，总是对计划规则有不停的质疑感，而当没有人认同我的事情时候，觉得整个世界都抛弃我，一种无力感，顿时就要躺在床上不愿意动了，也不想搭理人。现在我知道了，放轻松时，多保留6号的危机意识，计划层级，而压力变9号时，也要多想想9号的随遇而安，心平气和。
三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式，让对方明白并且愿意支持到你的改变？
我希望得到朋友们的支持，我已经迫不及待的已经向他们分享我的四天所见所想（3号特征表露无遗），并且告诉他们我要做的就是回归平静，多思考，理性看待事情，让他们帮助我自己认识到自己的情绪上走向的不足，提醒我帮助我，接纳一切型号才是正在的第一步改变。
—— 2019.12.17
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