时间：2020.2.17 06:15-07:25(70分钟)
地点：微信群视频
流程：
06:15-06:30 山之冥想
06:30-07:20 分享最近读的一本书（每人6min+1min反馈）
7:10-7:25 复盘总结
参与者（4人）：
1.8号超能战队船长风风
2.1号初心号船长易贝
3.8号超能战队船员素闻
4.1号初心号船员撒小白
分享环节
风风分享的书是《活出生命的品质》，
主要分为3个内容
1.我们生活中容易掉入3个坑(受害者模式)：我不够好，我不配得，我不完整。
也容易坐上3个过山车(控制者模式)：我很重要，我很牛叉，我很特殊。
生命体验的真相就是，破除受害者和控制者的幻像，从二元对立中觉醒，回归到中间那条如如不动的实相。那条实相就是心的居所。
怎样跳出3个坑：答案就是自我赋能 我足够好，我很配得，我很完整。
怎样从过山车上下来：赋能他人：你也很独特，你也很重要，你也很牛叉。
2.愿景实现方程式=正向意图*打磨品质*放手结果
正向意图：在做每一件事情之前，先拷问自己一下，自己的起心动念是什么？是否已经充分清晰了意图？对你而言，非做不可的重要性是什么，意义又何在？
正向意图还包括了与你内心真正的兴奋和喜悦的校准，正向意图也包括了你自身的天赋，此生的生命蓝图的校准。
打磨品质：就是把当下的每一件事情，做出美好而精粹的品质。
对自己的品质负起100%责任
放手结果：管理结果有两个层次：一种是聪明的管理结果。
一种是智慧的放手结果。
聪明在头脑层面
智慧在心的层面
守心轮练习：每天有意识的吧把关注点放在心轮的位置，感觉左边是你的左手，右边是你的右手。从这个位置出发，去开展你的创作。
3.觉察与修正
觉察：做观察者，而不是评判者
真实、不评判，零阻抗的看见。
修正：做行动者。
必要、及时、仁慈的修正。
“红靴子练习”，想象自己穿了一双到膝盖的红靴子，这双红靴子能帮助我们的身体从地心深处吸取地球的能量。
临在123呼吸法：吸气 屏息 呼气 屏息 各3秒。7组后，正常呼吸1分钟，再7组。
素闻分享的是《最美的教育最简单》
1.学不好和马虎谁更严重。我们总是告诫孩子，你可以学不好，但是不可以马虎。其实是错误的。让孩子以为，我可以好好不学习，没那么严重。
2.严苛or 宽容。当然选宽容。
3.把游戏看的很正常。可以让孩子学编程。还可以规定时间。
撒小白分享的是《正面管教》
不骄纵不惩罚”“和善与坚定”并行的育儿方法。
让孩子有归属感和价值观
让孩子学习有价值的社会技能和生活技能。
好奇心带动兴趣。比如让孩子学英语的积极性怎么带动呢？可以带孩子去巴黎，让他当导游。
易贝分享《人类木马程序》
易贝今天分享的是“害怕”这个木马，怎么样去察觉自己的“害怕”木马呢？可以去检视自己经常说的口头禅，也可以列出自己最害怕的10件事情，并深究背后的原因。
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