自从昨天规划了自己的运动量，今天就践行了。
早晨6：40起床，手机投屏做了一套八段锦，活络筋骨，然后喝奶吃了鸡肉肠。给老公熬了小米粥，洗漱完毕上班，从食堂拿了一个鸡蛋。
两节课后，用学生的跳绳跳了跳，因为记错日子了，以为今天周一要升旗，没有换运动鞋，所以跳着不舒服。10个都不够，居然觉得裤子马上就松了，我索性顺便把扣子紧了紧。
下班后回家吃了几口水果，然后就去瑜伽课了。而且今天选择步行，大概走了25分钟路程。
回到家泡脚，吃了几个核桃冲了蜂蜜水喝。一边泡脚一边喜马和新认识的一个朋友聊了一会天，10：00已经哈欠连天了。那么果断上床睡觉。
健康生活打卡从现在开始……
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本文标题：健康生活打卡第一天
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