“讲个补气血的小技巧：
多数人认为：气血是补出来的，天天都是桂圆红枣枸杞，时不时的还搞点阿胶、人参...最后往往是气血没补上来，血糖补上来了，长期进食高热量食物，身体根本无法消化，吃了反而增加脾胃负担。
想要调理气血，就要明白，我们的能量是怎么消耗掉的。
久坐、长时间看手机电脑导致用眼过度，听无关之人说废话，不停的唠叨，消极心态各种抱怨，同理心太强总操心别人的感受···都是让身体变虚的原因。
怎么补回来呢？
非常简单，不用吃什么补药，减少电脑手机接触时间，多去空旷的地方走走，感受自然，晒晒太阳，拥抱大树，静坐冥想，倾听内心的声音等等都是可以的。
当你学会了放下，你身体就会开始恢复。”
——转自知乎
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补气血美白养颜汤
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