高效写作业七步法之一

第一步  写作业前需要哪些准备？

孩子写作业时一会儿上厕所，一会儿吃东西，没法安静下来写作业。是不是写作业前没有做好准备？

接下来，聊下如何做好些作业前的准备：

一、生理准备

该吃的吃，该喝的喝，该去洗手间的去洗手间，写作业前把生理状态准备好。

二、物理准备

学习用具准备齐全（纸笔橡皮尺子）

三、心理准备

家长和孩子都要做好心理准备。

孩子的准备：收心，回归当下。包括：慢慢收拾好自己的学习用品、四七八呼吸法：

鼻吸“4” 屏住“7”嘴呼“8”，步步高法：冥想、内在自己变高变大，目的人是让孩子更有信心面对不擅长的学科。

家长的准备：不要用成人的标准要求孩子，孩子发展是一个缓慢的过程。

总结： 1 把准备当做仪式感  2 减少对孩子的干扰  3 好的准备就是好的开始，要帮孩子养成这个号习惯。