读书有感

最近在看《认知觉醒》这本书，书中有很多的观点，比较能打动我的有以下几点：有效学习、冥想、阅读、早起。

先来谈谈有效学习，作者认为没有带来改变的学习都不是真正的学习。当我们看一本书听一门课学习一个技能的时候，一定要思考，这件事情能够给我带来哪些行动和改变，只有真正去行动去改变，才能真正有所收获，这才是有效学习。学习一定要结合自身情况，与自己有所关联，真正做到了才是真的学会了。

关于冥想，很久以前就知道冥想这件事，之前也练习过几次，但是都没有掌握。冥想的好处是能够提升专注力，抛开一切杂念，让大脑更清醒。作者虽然没有给出冥想的方法，但是把这件事情的重要性讲的很清晰了，接下来我准备读一本冥想方面的书籍，或者看相关视频，一定要学会冥想，然后每天练习。

对于阅读，最近已经慢慢养成了阅读习惯，只是最近电子书看得多一些，一方面是觉得纸质书籍的保存方面是个大麻烦，另一方面家里还有很多未拆封的书籍，想着把这些全部看完了再买新的书籍。其实不管电子书还是纸质书本，能够阅读就好，习惯的养成很重要。保持阅读，保持清醒，享受不断吸收知识的过程。

最后来说下早起的事情，今天醒来的时候以为睡过头了，其实才5点20左右，迷瞪了一会就起床了，没有用到闹钟。当我们考虑好早晨需要做的事情，早起就很容易了，生物钟的养成是很快的，只需要到点起床就行了。对我来说，早起的好处莫过于写作比较清醒，每天早晨输出，逐渐写了很多字，哪怕刚开始不知道写什么，坐下来灵感慢慢就来了，写作也是一种锻炼的过程。

读一本书最大的收获莫过于把别人的良好习惯变成自己的习惯，向优秀之人学习，直到自己变得优秀。