早晨六点钟醒来，发布日签、发布公众号、运动、做早餐，做这些事情的时候，大脑保持一种平和的无思考状态。
九点钟，到达公司。花了十分钟确定今天要做的事，然后进入专注整理状态。
十一点钟，接到一条工作消息。
来自我不认识的一位工程师，对方有一个系统登录的问题，消息没有任何问候和称呼，上来就是：
“那个xxxx密码是多少？”
几乎是一瞬间，我察觉到我的体温上升了，我能感受到，我在不开心。
深呼吸，快速调整了自己，回复：“xx工，您好，您说的是哪个密码呢？”
下一秒，对方发送了一张截图及一句话：
“自己看！”
情绪被火把点燃，我听到我的大脑对自己说“你要生气，怎么能不生气，你得生气！”
我对着电脑屏幕尝试尽量不被蛊惑，在接下来的十分钟里，我的情绪低落了下来，那是一种委屈和不被认可的感觉在涌动，然后，慢慢归于平静。
下午两点，与同事沟通学习。大脑试图逃避思考，于是我决定用行动带动大脑，通过参与慢慢调动大脑的积极性，效果显著。
下午五点，等待与朋友见面，坐着翻看《当下的力量》最后一章，第一次，我注意到了大脑的怀疑，它试图在说服我放弃相信的力量，这是最近几天来，大脑第一次反击。
晚八点，在家，爬楼看了行动营的结营仪式。大脑依然在努力想控制我的情绪，我决定拥抱它，平和，放空自己，收效不显著。
晚十点，再次翻看《当下的力量》，关于臣服，似乎又有些明白。
不对当下时刻贴任何的心理标签，接受事实，专注于事情本身，继而提升自己。在当下，多余的情绪只会分散你的专注，影响当下的决定和发挥，如此进入一个恶性循环。
你会经历什么样的未来，取决于当下时刻意识的质量，只有保持臣服的意识形态，才能产生积极的行动。
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