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清空—学会清空,提高情绪自控力

清空—学会清空,提高情绪自控力

作者: Penny3毛 | 来源:发表于2022-02-01 23:42 被阅读0次

今天偶然被问及:是否有什么事情让你开心得像个孩子?是否有什么人让你能够开心得像个孩子?

朋友让我把这件事或者这个人写出来,告诉自己,我也可以开心快乐如一个孩子般,很是纯粹。

基于这两个问题,我认真思索在自己的脑海里搜寻了一番,应该是有的吧!

作为一个追梦的俗人,有着多变的七情六欲,虽然有时觉得随着年龄的增长,好像越来越难开心,好像嘴里说着天天开心也并没有越来越开心,但其实如果认真去感受,真的也会有很多欢乐的时刻,我们依然是可以开心得像个孩子的。

比如下火车遇见久违的大雪纷飞,那一刻,我的内心是干净而纯澈的,不染尘埃,好似纷纷飘落的白雪,且嘴角挂着怎么也收不住的笑。那时候真的很兴奋,很激动,很开心,像个孩子一样快乐幸福!感觉定是上天的眷顾,才让我不早不晚正巧遇上了这年冬天的雪景!

比如出站忽然接到家人来接车的电话,那一刻,我是惊喜又意外的,本以为离家近,自己倒辆车很快就到了,不用麻烦家里人特意来接,也没有提前跟家人约定,但临了还是被家人呵护关心惦记保护照顾着,内心是很满足很感动的,只要回家,无论多远,不论什么天气,虽远必接,这种被深深的宠爱着疼惜着的感觉,真香,让人迷恋又不舍。

比如偶尔想到一个喜欢的人,一件有趣的事,也是会忍不住激动开心得像个孩子的,有时情绪会因他人的言行而起伏,有时会莫名的开心或难过,但生活的精彩也正是在于它的不确定性,正因为未来存在太多的不确定性所以才有希望吧!如果一切早已注定,或者一切都能如我们所设想的那样被安排被设定被实现被达成,好像知道未来每一天会过什么样的日子,也挺无趣乏味的吧?那样是不是更不会开心快乐?单调或未来的确定性会让人失去激情与斗志,失去扬帆的勇气吧!

越长大越难快乐,所以我们才更需要学会释放自己的情绪压力,难过的时候,学会清空自己的情绪垃圾,从而更好的提高情绪自控力。

如果感觉受伤了,难过了,首先要相信这是在所难免的,而后不若找个角落,自己安静的疗伤吧,这个世上没有什么过不去的坎儿,人生万般皆苦,唯有自渡,从来就没有什么真正的感同身受,只有自己理解自己,学着与自己和解才是出路吧!但行前路,无问西东,但求自己心安即可!不被理解,不被包容,不被爱的时候,就学着自己理解自己,自己包容自己,自己爱自己吧,所有好的坏的都是自己的,我全都要!

清空负面情绪,细细品来,似乎与断舍离有着异曲同工之妙,断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的执著。物质如此,精神亦如是!在纷繁复杂的世界,努力尝试着学习断舍离,不被琐事束缚,适时的删繁就简,如此才能活得通透,才能求得内心安宁平静吧!

大年初一,愿我们都有喜欢的人,喜欢的事,喜欢的物,做自己的追梦人造梦者,都能想到某件事或某个人的时候开心得像个孩子!

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