把手机放到离我三米远的地方

这是一个计划满满的一天

早上06:36起床，跑步34分钟后，坐桌前看昨天的计划完成情况，再看日历上倒计时，想起昨天听到不好消息。计划的需要调整细化，更重要的是需要完成它。因为距10月份自考剩下65天了，有2个科目需要考试没复习完，特别是《英语国家概况》这个难啃的科目；架构师课程差不多上1个月了，中间有2个周日课程大概12个课时没有全部回看录频复习，整理成自己的知识，理解透。

所以计划是这么安排（包含总结）的：

上午

跑步、拉伸（45分钟）

流利阅读打卡40分钟（+5分钟）

懂你英语打卡120分钟（+50分钟，包含一部分学习时分摊到下午时间）

中午

午餐，午休

看《老友计》30分钟

下午

《英语国家概况》复习 （未做）

周三架构师课程－Spring MVC 录频回放，复习 2小时45分钟 （+20分钟）

懂你小班答疑课 30分钟

晚上

晚餐，看《老友计》50分钟

拖地板、洗漱事项  45分钟左右

与朋友了解或确认昨天听到不好消息事情   20分钟

《马克思主义基本原理概论》复习 （未做）

写总结，并反思

在22:30前放睡 （晚了，写总结）

今天计划总结

从完成情况来看比较好，虽有1－2项没做好。相对来说比较有效率，但还是需要提高。比如中午，晚上都看了《老友计》，总共加起来花了80分钟，时间黑洞大约60－90分钟，就是一些发呆，做其他琐事上。

把手机放到离我三米远的地方

找到原因了,那就是下午懂你英语打完卡，手机放到小房间去充电了。然后我开始周三课程Spring MVC的复习，我没走神，边看录频回放，边看讲义，有疑问的知识到百度搜索，记录。很多知识点瞬间理解了，有一种“哦，原来是这样的”感觉。

没有手机在旁边，就不会一直点开手机，然后分神。效率自然高了。所以，以后英语打完卡后，把手机断网放到小房间去，微信电脑端登录或者定个时间去看是否有人找就行了。

不好习惯找到了，那么就想办法改掉它。就像今天这样把手机放在小房间内一样。