12.28《写作不是习惯，而是一种意志行为》

1.《写作不是习惯，而是一种意志行为》

      在精神分析的视野下，习惯是一种潜意识或前意识的行为，往往以具体的行动表现出来。比如，饭前洗手是一种习惯，脱了鞋上床也是一种习惯。

    像动物一样，如果一个人能比较稳定地从事某一活动，经常按顺序接受客观刺激，因大脑皮层具有系统性活动的机能，便能够把这些刺激有规律的协调成为一个条件反射链，这就是巴普洛夫发现的高级神级活动的基本规律之一：动力定型。

    动力定型形成后，一旦受到相关刺激，条件反射链就自动出现，成为自动化了的条件反射系统，因而大大节省脑力和体力，减轻负担并提高功效。

    意识是有意识地确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预订目的的过程。

《换位思考》299-300页。

    一切不理解的根源是以自我为中心。通俗的讲，理解不了他，只因你不是他。

      忍住给别人讲道理的欲望，努力突破自身的局限，站在对方的角度去理解，这是有效沟通的前提。上升到理论和技术层面，就叫投情或共情。

3.《保持年轻的秘诀》

    年龄的增长是不以人的意志为转移的客观事实，但衰老和年轻在很大程度上却是内心比较后所产生的感觉。

    你的染发行为是一种反向形成，而我为不染发的解释则是合理化。

谁也别笑谁，都是不成熟的防御方式，半斤对八两罢了。