文/易觉
图片发自优美图
01.
最近关注了几个简书友，她们都不约而同地参加了无戒的365日更训练了，这我很替她们高兴，因为她们在自己梦想的道路上开始制定了自己的计划并付诸实践。她们有着许多的关注和人气还这么努力，我真的是自愧不如啊！但有时候看她们的文章的时候，却迟迟不见发文。
说好的日更肯定是要兑现，难不成她们又要熬夜了？
简书上很多人都是已经踏入了工作，甚至已经成立了家庭，最好点的也是学生，但他们有着自己的学业，面对就业的压力，所以说平时的专业课加上英语四六级并没有多余的时间。很多人都是利用夜晚的时间来更新自己的文章，因此有很多人牺牲了自己的睡眠时间来做这件事情，我认为长期如此是不妥的。
有人说没办法啊，我工作忙，我学习忙，你干什么都忙，你要知道当你把日更当作一项必须要完成的任务而拖延到深夜的时候，你写出来的文章是没有深度的，或者是你为了拼凑字数而堆砌出来的。如果你每天不是靠着自己的灵感靠着自己读书来充实自己开阔视野的话，请问你哪里来那么多的素材来写文章，那你写的不是发自内心的体验又怎么能保证写的走心，大家能喜欢？
如此，便是你对待自己钟爱的写作的一种态度？
02.
我并不是要否定某个人的努力与天赋，请允许我以一个劝学的身份说，为了自己的身体，你真的要改变一下自己日更的时间与安排不能再熬夜了。
是听我一个专业课老师说的，可能现在年轻我们还感受不到身体的重要性，我们动不动就情绪消费娱乐来填补我们空虚的心灵，于是通宵ktv，一晚上开黑玩游戏，喝酒到凌晨……因为大家还年轻嘛，所以尽情的放纵自己也是应该的。
很多次你去放纵自己完后，只能是更空虚的心灵。老师说的一句话我记忆尤深，年轻的时候，熬夜过后第二天该上班上班，跟没事人一样，但现在熬夜一次，几天缓不过来，就是那种昏厥的感觉一直伴随好几天。
大学的时候，多锻炼身体，少熬夜，无疑是对身体的一种巨大的投资。毕竟身体是革命的本钱！
03.
那么，我们每天什么时候休息才好呢？
要我说，底线11点，无论你有多大的事情，你都应该注意6或7个小时再来继续工作。
很多人都是这样的，晚上睡不着，早上起不来。
我还真不信你把手机放在一边，闭着眼睛还睡不着，反正我每天有睡不完的觉觉。这可能也是我笔名易觉的由来吧。
11点到1点，这是人体五脏六腑休息的时刻，因为这时什么天地阴阳啥玩意的，从我爸的中医书看过来的。并且休息过后你的工作效率会更高，头脑会更加清晰，灵感自然而然也就迸发出来了。
记得以前高考的时候，就是不分日夜的学习，笃信付出就会有回报的我，总是喜欢熬夜来延长自己的学习时间，后来发现真正学习好的同学，是从来不熬夜的，他们善于管理自己的时间，让自己的效率上提高，从而在时间上不占优势但是别人学习的的确比我们的要多的多。
04.
那怎么样才能提高自己的效率呢？或者怎么才能让我这一天既能完成所有的工作而充实呢？
我曾经给自己做了一下每日计划，就是规定自己什么时间段干什么，什么时间段玩。结果是不好的，因为由于每天自己的精神状态不同，加上许多时间又有紧急完成的临时性任务，不可能一条不紊地按照规定的完成。
所以说，每天把自己要完成的任务按照轻重缓急列在一个小本本上逐一完成才是最好的选择。这样你每天就算没有完成所有的工作但是主要的完成了，内心的成就感也是不言而喻的。道理都懂，还是得自己坚持。
有人说，我有拖延症，我说起床，总是想在睡会儿，我想学英语，总是想在刷会儿微博。我每天是这样子起床的，因为每天我会在闹钟提前几分钟醒一次，所以这时候可以打开手机看看时间，努力清醒清醒头脑，等到闹钟响起，立即下床。只有这样你才会说什么做什么，更好的约束自己，不然的话干什么事情，你都会一拖再拖。
有了完成任务的目的性，和立即去做的执行力，你的时间才不会溜走，才会更高效。
写作不是一蹴而就的，每天都以最好的姿态去更好令自己满意的文章，才算不负初心。
希望简书每个默默坚持的宝宝最后都能收获到自己想要的东西！
喜欢的话不吝给个❤支持下 我是易觉，会在简书一直伴你成长。
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