受害者与掌控者模式

最近看古典老师拆掉思维里的墙，有了解到两种心智模式：受害者与掌控者。在书中有详细说这两种模式是如何运作并影响我们的生活的。这两种模式给我的感触很深，可以用来觉察自己通常是受什么模式影响，是一种很好深度认知自己的方法。

什么是受害者模式？

我的理解是：遇到事情，不是我的责任，是外界的原因。会针对这件事，找出多种理由来证明自己的观点。

这种模式是人性本能，之前在情绪的密码课程中有学习到。我们内心是能明辨是非的，当自己做出越轨行为的时候就会给自己找理由。就连三岁小朋友也会在打了其他小朋友后会说是其他小朋友先欺负他的。

我们习惯陷入受害者模式，一方面是我们人性本能，已经惯性思维使然。如何去改变这种思维？我想这就是我们要不断学习不断提升认知的重要性。只有我们能察觉到自己有这种问题的时候，我们才会意识到我的思维模式需要升级，不能停留在最原始本能的状态，而是要善用我们的理智脑去升级思维模式。

什么是掌控者模式？

我想到的一句话：我命由我不由天。不管发生什么事情，我是可以负全责的，我可以通过努力就能有更好的选择和结果。

这两种思维模式对于事情的影响关键点是：

掌控者找到问题的另一面的同时，也找到了改变事情的可能性，已经把注意力从过去到现在进行了转移，这也是去面对问题解决问题踏出的第一步。

反之，受害者模式一直停留在过去的问题里，一直为过去的问题找理由，不敢面对过去的事情造成的责任，不敢承担责任，内心编剧觉得自己找了好的理由就可以不承担责任，就好像事情没有发生，一直活在自己编剧的世界里，因为一个错误后续编造十个一百个理由来说服自己，精力都用于内耗，对于事情的推进解决完全没有帮助。

当我们可以清晰看到这两种思维的运作方式，可以给我们的生活工作带来哪些践行指导呢？

1、遇到事情，学会自省是处于哪种思维模式，及时觉察。

2、警惕生活工作中的口头禅：是的…不过，你不知道…其实。当我们想为一件事做解释的时候，就要想想我为什么要去解释？我是在逃避什么害怕什么？我是不是可以做些什么而不是去做解释？

3、掌控者模式需要面临一些压力和没面子，告诉自己这是想要掌控自己生活工作需要承担的，不要让自己生活在舒服的自怜状态里。