高效率慢生活第
#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#
就寝12:00，早起6:54
20181220晨间检视（日常）
昨日午休/冥想：午睡1h
运动：冬天运动休眠
【第二个100天目标】
1.读书
2.坚持：易效能3.0
3.工作
4.画画
【今日三只青蛙】
工作
晨间日记
蚂蚁私塾+笔记
精力管理
晨间日记的奇迹+笔记
【昨日收获】
✅晨间日记
✅蚂蚁私塾
张弛有度：抓紧时间赶进度。
家庭亲子：
社交：
【昨日反省】
和同学一聊天就收不住，聊到9:00多。
读书就要做笔记
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：备课、讲课
✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课
【感恩分享】
感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。
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