昨天在六六老师的引导下和自己“不自律”的一面连接，通过文字梳理后，穿越了“我没做到”的负面情绪。昨晚六六老师带领晚课和今天的早课时持续引导我们去看到自己的内在。我没有陷入自责、羞愧这些情绪中，全身心都跟上了老师的节奏。
晚课时做比较动态的天人合一冥想，手臂越做越放松，没有曾经出现的酸累。做比较静态的丰盛冥想、丹田冥想、克尔坦冥想等，都不会觉得烦躁。在弹动腹部时，一开始非常顺利，腹部似乎是自动在有力的弹动。后来弹动有点弱的时候，我主动去调整，反而乱了节奏。深深感受到身体智慧的神奇。
昨晚晚课的另一明显效果就是，今天一早闹铃响，没有任何迟疑就起来了，准时进入直播间，在老师的带领下进行了早课。所有动作都非常自在轻松，很是喜悦。半个小时的大休息后，也没有像以前那样昏沉、贪睡，时间到，就起来了。
昨晚到今天早上的身体反应明明白白地告诉我，晚课、早课就是为了启动我自己的身体智慧。头脑会有各种妄念，时不时就要乱飞一通。我需要用打卡记录身体的喜悦感受，给这些神奇的体验进行确认，让自己在妄念乱飞的时候有机会把握住自己，如果被妄念带走，也有机会再回来！
感谢六六老师和伙伴们～
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