没有哪一种生活、哪一种年龄不会遭遇辛苦，我们的奋斗和努力，不是为了挣脱，而是为了可以拥有更多选择的资格。努力，赋予了我们改变的可能，又在每一次的选择过后，让我们变得更加优秀。

解决三大困惑：

1.不知道自己要做什么没有方向没有目标又何谈实现梦想

2.定的flag易倒 失去了信心

3.定了计划却是三分钟热度坚持不下去更怀疑自己

这篇文章的目的：

1.看到榜样明确知道自己想要的是什么。列出计划的最大好处

2.知道为什么之前的自己坚持不下去

3.帮助制定好你最全面的愿望清单如何管住自己坚持下去全新的开始

---

如何制作真正愿望清单

1.问自己三个问题帮助你去找到真正的目标：

1.你想要成为一个什么样的人（外在表现实现途径物化的人物）

2.你最希望明年的自己在做什么排序（三样）

3.你愿意花的时间排序（三件事）

这三个问题帮助自己去更好的认识自己

以第一个问题为例

1.你想要成为一个什么样的人（外在表现实现途径物化的人物）

问自己

我想要成为这样的人：三个形容词 修饰自己的想象

外在表现：比形容词更加落地 是具体到一种性格魅力 甚至是一种生活形态状态 

实现途径：通过做什么事情可以达到你想要的外在表现

可以想象自己的榜样 他们是一个更加具体的人！甚至当自己想要放弃的时候 问问自己如果榜样在 他会怎么做！

---

2.如何列出自己的真正的愿望清单

凡事预则立，不立则废。

列出计划的最大好处是明确知道自己想要的是什么

细节：分九大板块 是比较全面的/数据化 /合理性

工具：幕布 思维导图 滴答九宫格清单 帮助更加系统性的列清单

如：

滴答九宫格清单 幕布思维导图 具体书单

---

3.反思检验清单是否是自己真正想要的

工具：生命之花/四维度展望复盘

生命之花 四个纬度 满分10分

---

为什么要制作梦想板？

每个人都可以列出很多美好的梦想。但梦想实现需要三步：看见、思考、行动。大家都知道需要“思考梦想实现的路径和策略”，也知道需要“坚定的行动“”。但很多人会忽略一个关键步骤就是要看见你的梦想。

有一句话叫“看到才能想到，想到才能做到。”

看见梦想有4个作用：

一、让你的梦想无处不在

通过让梦想实体化，可以让你的梦想无处不在，天花板上、书桌、衣橱、手机待机屏幕、浴室镜子、计算机桌面、笔记本、皮夹、电视机上，还是车上、名片上、Ｔ恤上，总之，就是尽一切所能让你的梦想无所不在。

比如我的愿望清单就在我的床头书桌电脑屏幕背景图时刻提醒我自己（放照片）

愿望清单

二、具象化你的梦想

梦想不应该是某种生活方式，比如：美好的生活，幸福的日子等等，而应该是一件件具体的事情。多大、多久，数量、时间、场景是什么样。只有看见你的梦想，才能真正具象化。越清晰的梦想越容易被实现。

各种照片相当主持人会放董卿照片！

三、运用潜意识的力量实现梦想

所有的潜能开发都在于应用自己的潜意识，而运用潜意识的第一步骤，就是有一个明确的画面。可视化是输入潜意识指令最快的方法。梦想不能实现的最大障碍就是不能彻底说服自己：我可以成就这个梦想。看见梦想，可以让我们从内心深处、潜意识相信自己可以做到。

也许你觉得会质疑看见梦想有这么神奇吗？去年我带着别人制作年度梦想板，梦想板的魔力就实实在在发生了，有人买了房子、有人生了娃、有人找到了灵魂伴侣。

所以相信相信的力量，相信看见的力量

---

如何制作梦想板

1.定好自己的愿望清单

2.定好版型 收集素材

3.动手制作梦想板

类型：

一、梦想板类型 二、收集我的素材

素材来源：各大图片网站/小红书……比如我很喜欢主持 ，我会放董卿的照片激励我，比如我想跑马拉松我会放陈意涵的运动的照片提醒我……

我的素材之一 三、分步制作 梦想墙

列出这么多愿望清单，关键在于执行力。

不去做,并没有用！

青年作家赵星所说：

我们都对自己的生活有过各种梦想，但坚持却成了我们实现梦想的最大敌人，于是我们大部分人都只是普通人。

只要去做，一切就皆有可能。

阿尔贝·加缪：“对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。”

ps为什么flag容易倒 给自己更多坚持的办法

做一件事情最好的时间要么是十年前要么是现在！丧的的时候 犹豫徘徊的时候就看看自己的目标 还有这么多事情要做，哪有时间消耗！

愿2019的我们 ：

平安喜乐 万事遂意！