记得应该是上大学以后，睡眠就成了我生活中的一道难题。大学期间头两年半里，我们一直住的是合寝室。大一的合寝还好，是跟我们同一年级的生物系专业的几个同学，那个时候也没觉得睡眠有什么问题。睡在我下铺的是本班的芬姐，她是一个很安静、内向、不太说话的一个女孩。做什么事情都是小心翼翼的，一直睡在我的下铺。
大二的时候，重新换寝室，生物系的几个同年级的同学回到他们自己的学院，我们宿舍又分配来了化学系的几个学姐。记得那段时间我们很少在宿舍呆着，因为他们已经大四了，每天都是打扑克刨么，他们说这几年他们一直这么过来的，垫扑克小垫儿都被他们磨漏了。而我们那个时候还不会，还忙于学习！晚上睡觉的时候还是要回寝的，但是有一位学姐睡觉打呼噜，经常扰得我睡不着觉，多数时候都得开着录音机，听着耳机才能入睡。学姐们毕业之后又来了几个生物系的学妹，我很倒霉，睡在我下铺的学妹简直就是一个魔鬼，每晚睡觉磨牙踹床，这都是家常便饭，严重的影响了我的睡眠。后来没办法，只要她回到宿舍来住，我就得出去。那个时候我记得睡不着觉，有的时候我就靠吃感冒药，然后白天再吃脑清片。现在回想起来自己那时候多傻，损害了我的脑神经。所以这些年就一直都是这个状态，晚上要么睡不着，睡着了也是做梦不断。因此早晨起来之后，脑袋总是昏昏沉沉的。以前不喜欢喝咖啡，也是心脏有的时候受不了，但是从去年开始没有办法为了改变自己的状态，吃完早饭到单位之后都要喝一杯咖啡，这一上午就不会再困，。然后中午正常睡眠午休，下午正常工作，坚持一段时间效果还好。疫情期间我的生活的规律最开始也是浑浑噩噩的过了那一个月，3月份以来又开始坚持每早喝咖啡，然后换掉睡衣，在家里穿上一些也是比较舒适，但不是家居服的那种衣服，坐在电脑前工作，这段时间坚持的还可以。尽管睡眠嗯，还是时好时坏，但是基本上上午不用睡觉了。
最近和女儿基本上都是11点之前或者是11点刚过的时候就已经熄灯就寝。
从这周开始她提出的要求是早晨早点起床，然后打10分钟游戏，鉴于她的表现，好吧，要不然她真的是能赖床赖到网课开始。不过今天早晨天猫精灵没有叫醒我们，靠的是我手机的闹铃，6:10笑笑起床之后开灯，结果灯没有亮才知道家里停电了。所以天猫精灵今早罢工了哦。那会儿先生已经做好了早饭，尽管又是剩饭打的粥，咱也不敢言语啊，没有起来做饭没有发言权。因为没有电，所以没法烧开水，也没有喝上咖啡，电脑也启动不了，不能工作了，所以就赖在床上看书，刷手机，赖着赖着就困了迷迷糊糊睡到10点多才起床起来。坚持做了一些家务，洗了洗头，否则这一个上午又白费了。
今天上午给我的教训就是睡醒之后就要远离卧室的床，“有毒”啊(这是孩子的常用语)！真是，每天都是穿好衣服，坐在电脑跟前跟前办公，这一上午也过去了，困的时候起来走走，但是赖在床上，困了可能就要睡觉了。原来这几年的时间基本上都是这样度过的，晚上睡不好，早上给孩子做完早饭之后，我肯定要再睡个回笼觉，要睡半个小时或一个小时，甚至有的就是两个小时，所以工作效率特别低下，没办法才改喝咖啡的，希望能够改变我的一些不好的生活习惯吧。
今天中午商量了半天，好说歹说，在家里宅了将近两个月的大神，终于同意可以下楼了。因为今天是万达相思密达的会员日，会员卡里还有点金额需要去消费，才把她说通了，还不知道是什么样呢……
今天翻看简述的一些系统消息，才看到3月3号系统给我发了一条通知，说我已经成为简书的会员三年了，感谢我的陪伴……好惭愧啊，之前只是断断续续写了几篇日记！集中在简书上写日记还是这一个多月的事情，而且能够坚持写一个多月的日记，也是我有史以来的一个奇迹了，希望我们能够长期坚持下去。一年下来会有一个更大的收获。
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