如何成为一个快乐的人

一直喜欢写结局不太完满的故事，故事里总是带着或深或浅的忧伤。自己其实也知道，总是沉浸在这类的文字中，于自己的情绪不是一件什么好事情。

只是，或许潜意识中的心情底色就是以淡淡的忧伤做为主旋律的，只要一动笔写故事，就不自觉的就会渡上忧伤的色彩。

所以，想要写出不忧伤的故事，首先就是要改变潜意识中忧伤的底色，换上快乐的底色。什么是快乐？怎样寻找快乐呢？

对于什么是快乐，《哲学的慰藉》里，伊壁鸠鲁说快乐更多是精神层面上的，物质带来的快乐天花板很低，物质达到一定程度后，物质上的欲望将无法再让快乐的水平增加，而精神层面上的快乐，则可以无上限。

哲学家的想法，很有道理里，却是太高大上了一点，看完之后，似乎明白了又似乎什么都没明白，当然，也可能是我还没有达到物质能带来快乐的那个天花板，境界还没达到的缘故。

那么，到底要怎么做才能获得快乐呢？

《佛系：如何成为一个快乐的人》一书里说，首先在面对烦恼时，“反应”之前，先“理解”。意思就是，我们不快乐的原因，是因为对于让我们烦恼的事产生的心灵反应。

人生真正的烦恼，其实是来自于总感觉对于现状的不满意，总觉得维持现状会出现问题，而我们要在心灵对这些事做出带来烦恼的反应之前，先理解带来烦恼的根源，进而才能正确地思考，并找到解决让自己烦恼的问题的方法，把问题解决了，自然就能获得快乐。

其次是关于欲望。过度的欲望会让人被欲望驱使，从而感到不快乐，但合理的欲望，比如有想要尝试和挑战的事物，可以大胆的去追求，只要这个欲望而给你带来积极主动的动力，而实现目标之后能给你带来幸福感就行。

如果能把欲望转化为促使自己前时的能量，并不会给自己还来“焦虑”“不安”等负面情绪，这样的欲望就值得去追求。说得通俗一点，其实就是有喜欢的事就去做，而当喜欢的事情，变成了一种负担，让自己感受到不快乐时，就要试着去放下了。

最后，是用心。无论做什么事，都要用心去体会和感受，让自己的注意力集中在当前的状态当中，用心地投入进去，保持这样的“用心”状态，才能让你不觉得无聊，让心灵一直处于“保鲜”状态，而这样的状态，可以增加快乐。

除此之外，生活中，不要太在意他人的看法，并远离让自己烦恼的人，积极地度过每一个今天，这样就能让自己离不快乐更远一点，离快乐更近一些。

归根结底，想要快乐，还是要让自己从思想上先转变过来，并在平常的生活中，将所有的快乐瞬间累积，由量变达到质变，终有一天会让快乐代替忧伤，成为潜意识中的人生底色。