精神状态与胃病有着非常大的关系，所以如果想要养胃，那么在平时应尽量调整并保持良好的心情和心态，这对于我们的胃部健康也是非常重要的事情，那么现在为大家介绍一下，当出现胃病以后，我们大家怎么样很好的去调养呢，平时应该注意一个什么样的心情的呢。
养胃护胃，防止胃病怎么做
1、胃病跟个人的精神状态息息相关
专家：好的心态容易赶走疾病
胃病其实很多情况下是一个心病，焦虑的情绪或者紧张的工作生活是一个很容易致病的因素。所以治疗胃病，我们首先要纠正心态，放松一点，保持精神愉快了，整个人放松了，很多病都会不翼而飞。
另外规范的生活节律是需要自己去做到的。现代人最大一个毛病除了吃得多，还有动得少。运动这方面也起到一个比较重要的作用，用运动促进胃的排空和胃的保健是很必要的。
2、"胃病三分靠治七分靠养"，那么应该如何养胃?
专家：控制食量
养胃原则就是按时吃饭，不要过饱，控制一个饭量、食量。暴饮暴食对胃不好，而总是让胃处于空空的状态，胃酸过多会影响胃的健康。除了规律饮食，每天要喝丁香茶，能养胃护胃，餐前餐后都可以饮。
3、预防胃病，早午晚应该怎么吃?
专家：早餐建议多吃点，午晚要营养均衡
从早餐来说，我们还是建议吃多点，因为工作时间都是集中在早上为主，营养为主。至于早餐吃什么?只要避免某些因素，其他就看口味了，过于油腻的东西影响消化，影响排空功能，这样就会好很多
午餐和晚餐，食物的常见因素好象淀粉、蛋白质、微量元素、脂肪都是要均衡分配，一个原则也是不要过饱，不要吃过多油腻食物。具体的餐单还是个体化，每个人不同，不要过于刺激就可以了。
4、隔夜菜怎么保存才比较好呢?
专家：建议不要吃隔夜菜
隔夜菜的这个概念，目前不存在太大经济负担情况下还是不要吃了。煮少一点，吃新鲜的更健康!因为隔夜菜保存是一个难题，有时候隔夜菜受到细菌感染根本不知道，然后吃了容易得急性胃肠炎。
通过上面的介绍，我们大家都了解了，所以如果是想要胃病治疗好，那么在平时的时候一定要保持良好的心情和心态，尽量的一定要把自己的生活保持得特别有规律，饮食方面不要暴饮暴食，可以吃的比较清淡一点，这样的话也可以防止一些胃病的发生。
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