有哪些方法可以养好胃？

作者: 李家铭先生 | 来源:发表于2018-09-09 19:01 被阅读0次

胃病种类好多，有胃下垂，胃炎，胃窦炎，胃溃疡、胃癌等，导致出现这些胃“毛病"的原因很多!所以要养好胃也要从多方面去"养胃"！

第一，保证充足的睡眠挺重要!

很多人会说睡眠怎么和胃肠有关系呢?因睡眠充足，胃的消代吸收功能会增加，否则，经常失眠熬夜的人，大脑会处于紧张刺激状态下，胃的蠕动和胃液的分泌就会失调，从而引发胃病。

第二，放松精神，情绪乐观!

疼痛丶忧虑丶紧张等情绪能够抑制胃酸的分泌，这也就说啊精神因素是会影响脾胃的消化功能的，所以在曰常生活户尽量保持乐观状态，避免紧张焦虑恼怒等不好情绪！

第三，适时适度运动，按摩保健!

适时适度的运动可以促进胃的蠕动私消化液的分泌，并促进新陈代謝，延缓消化系统老化，不爱运动也可以多按摩腹部，也会起到促进蠕动的功效！

第四，保暖防寒，适时增加衣服!

胃部喜温恶寒，平时一定要注意胃的保暖，一旦着凉就会出现胃肠不适、腹痛腹泻等症状，长此下去会导致慢性胃病、胃溃疡等疾病！

第五，用药要遵医嘱要谨慎!

有些镇痛、抗癌等药物对胃黏膜和胃液造成损伤，有些黄龙、龙胆草等中药同样对人们的胃有伤害!

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