[180608，day1，第15章]
对我而言----静修是自我表达的方式，静修时我所付出的时间和注意力，令我产生自我肯定的感觉，我觉得我在对一个更大的力量献礼。这份感觉带给我不可名状的满足。禅坐时任何身心的变化我都不追踪，也不回顾。如果没有任何进展也没什么关系。~~~这是崔雅写的部分，对我有实质性的一种指导。对肯.威尔伯前段的论述，似懂非懂。
自他交换的练习，我不再害怕自己的焦虑、沮丧和恐惧。每一次痛苦和恐惧生起时，我就深深地吸入"让我把所有的恐惧吸进来"这个念头，呼气时再吐出去。~~~~这与日光老师教的源头静心呼吸如出一辙，不同的语言，静心呼吸调频很易让我接受。也体会焦虑、沮丧和恐惧是普世的存在，是一个一辈子都要去面对处理的内在工作
[180608，day1，第15章] 对我而言----静修是自我表达的方式，静修时我所付出的时间和注意力，令我产生...
最近颇发生了一些事，这些事像镜子一样让我去观照，而有时候，镜子被过去的经验感受凹成了透镜，变形的影像里，念头过山车...
----超越死亡 肯。威尔伯 1. 恩宠和勇气的定义 恩宠，是一种感激之心，感激被赋予自我提升的进化可能...
看完了肯威尔伯的《恩宠与勇气》，文章讲述肯.威尔伯与崔雅彼此一见钟情，于是喜结良缘。在婚礼前夕，崔雅却发现患了乳癌...
最近读《恩宠与勇气》。强烈推荐。 书是心理学家肯威尔伯和患癌症的妻子崔雅，在共抗癌症的五年内的心路呈现。关于爱，灵...
今天，读完了肯.威尔伯的《恩宠与勇气》。他和妻子崔雅面对癌症的故事。臣服，她让自己被一切穿过，反而生出开放和慈悲，...
《恩宠与勇气》这是一本死亡日记，崔雅和威尔伯相识两周便决定结婚，但在结婚前十天，崔雅被发现患了乳癌，他们共同挑战癌...
一直很喜欢《恩宠与勇气》这本书，罹患癌症的恩雅在生命的尽头喜悦的接受了自己的命运，在恩宠中闭上眼睛。因为恩...
看第一本肯·威尔伯的书《恩宠与勇气》。朋友推荐的，一直放在书架里，没空光顾。 八月太忙，陆陆续续两周多了还没翻完。...
感谢友友每天分享正能量图片视频和信息，让我一下子感到很喜悦，我也想分享点啥，竟然没有啥要分享。 我已经捆绑自己的心...
本文标题：《恩宠与勇气》读书笔记1
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