科学减肥，快乐瘦身

在身边，现在经常能听到，某某又瘦了，大家都在关注这个话题，都知道养生、健康的重要性，前几年，不知你有没有注意，街上的大肚腩还特别多，现在都很少能看到了。都知道胖子没有什么前途，连自己的身材都管理不好，如何管好自己的事业、家庭呢。

现在来讲一下几种减肥的常见误区：

第一，动手术的，由于吃的多，长的胖，可以把胃切小一点，这样吃的就少了。十二脂肠切短一点，吸收的少。危险系数比较高，时间长了，影响身体的整体循环。

第二，抽脂，身体脂肪抽出来，也叫韩式抽脂。以前，有一个朋友抽脂减肥，大夏天的，她都觉得冷，过多的抽脂，身体没有御寒的能力，而且反弹也比较快。

第三，针灸、拔罐。通常时间比较长，费用比较高。

第四，泻药。一泻千里，药物减肥。这样五脏六腑都会受到影响，人也没什么精神。

第五，加强运动，剧烈运动，能瘦下去，要持之以恒，反弹系数比较高。

第六，通过节食，每餐吃的少了。结果眼发花，头发昏，身上没力气。

以上这几种都是不科学的，如何科学减肥，快乐瘦身呢？可以结合纽崔莱几种营养素来达到这个效果。要想科学减肥，我们要控制食物总能量的摄入，三餐比例应该控制在4：3：2的量，而且要服用优质蛋白质，减少油脂摄入。纽崔莱蛋白质粉含有8种氨基酸，可以使身体达到一个平衡状态，均衡吸收营养。均衡的营养，包括矿物质，水溶性的，VC、VB等，脂溶性的，可用于存储。倍立健，它含有14种维生素和8种矿物质，营养补充特别全面均衡。茶族，可以阻止肠道吸收脂肪。深海硅鱼油，通常EPA和DHA比例达到3：2，可以调节身体血脂。纤体乐，可以阻挡脂肪的合成，把现有脂肪溶解掉。形体乐，不但能减脂肪，还能达到塑形的效果，增加肌肉的比例。增加骨密度，降低甘油三脂。