$高认知幸福团队$ 昕燃原创分享第170天2020.08.28（周五）
今天一期2阶的直播课结束啦。满满的回忆，本来想写一篇很感动人的总结，说说我这36位宝贝亲们。从3月18日到今天，我们一起90天赋能营+60天专业赢，咱们一起走过150天，期间有的换了好工作啦，有的家庭和睦啦，有的亲子关系融洽啦，有的夫妻和好啦，有的财富畅通啦，也有的事业转型成功啦…～…～…最重要的是都在自我成长，接下来是两个月的实践挑战周期啦，期待你们都能实践出真知，体验心理疏导师的感受，哇哇哇，想想都美好。
瑷羽制作
正想多写点儿，接个语音
朋友，一位家庭教育讲师，说了个愤怒的情绪，我就说好吧，不多聊啦，我写篇小文，你看看对愤怒的看法，体验，也许会有不一样的感觉。
每一天每一刻都好心情，做不到是不是，那该怎么办？
有的是愤怒，满腔的愤怒。
有的是委屈，满腹的委屈。
有的是焦虑，满身的焦虑。
人生哪有那么如意，不过啦吗？咋办呀？
能问这句话就说明想好，那咱就好好唠唠呗。
先支个招儿
表达情绪有四个步骤：
1、停下来，除了呼吸什么都别做
2、想一想是什么想法使我们生气了
3、体会自己的需要
4、表达感受和未满足的需要
其实，享受所有的情绪未尝不是好事儿，你说呐
智者乐山山如画
仁者乐水水无涯
从容一杯酒，
平淡一杯茶。
没有如意的人生，
只有看开的生活。
我就是那不一样的烟火
给时间一点时间，
给未来一些未来，
让过去吹散过去，
让美好期待美好！
还生气吗？
生气也是享受。
都好！
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