第一件事，情绪爆发。
就像心灵的感冒一样，高情绪力的同学不会禁止伴侣生病，而是明白正是伴侣在他们之间的关系中感觉安全，才会通过情绪表达自己的心灵求助。所以，他们会允许和接纳伴侣的情绪，并询问对方是否自己需要暂时离开，给对方时间和空间安全的释放和转化自己的情绪。
第二件事，不要成为受害者或者受害者。
第一个受害者指的是我们倾向于认为自己要为对方的情绪负责，或对方在朝自己发脾气。其实大可不必，因为对方的情绪可能是由于各种原因导致的，而并不是因为你。第二个受害者指的是，如果对方在有情绪的时候做出任何攻击和虐待你的行为，你需要有能力保护自己，勇敢地停止对方的这种偏差行为。
第三件事，亲爱的，我为你做些什么可以让你感觉好一些？
高情绪里的同学会在照顾好自己的情绪和生命状态后，带着爱的能量来到伴侣身边，关切地询问伴侣，亲爱的，我现在为你做些什么能够让你感觉好一些？另外一个温暖的拥抱，或者一杯亲手泡的茶或咖啡，都可以让对方感受到你的爱的支持，对方的情绪将慢慢的在你的爱中溶解。
第四件事，勇敢的探索伴侣情绪爆发的真相为，成长前的我们其实非常害怕面对情绪，因为情绪的爆发时常触发我们的核心伤痛。
而成长后拥有高情绪力的同学能够超越我们的保护机制，攻击对方，逃避对方或压抑自己，勇敢地接纳伴侣的情绪，并和伴侣一起发现他们情绪爆发的真正原因，和他们在面对的真正。挑战，或是一起发现解决相处中真正问题的更好方法。
在一次次的心灵感冒中，如果能真正的超越情绪，收获成长，而不是简单的评判发脾气对或不对高清序列的同学，将引领自己和伴侣成为彼此更加信任、更加成熟的心灵伙伴。
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