《每天最重要2小时》

一、关注停顿点，谨慎选择自己的每一件事
二、管理心理能量，合理分配自己的精力
三、理解注意力的特点，不是每时每刻都能保持高效状态的，要学会顺应这个特点
四、掌握饮食和运动，保持葡萄糖的稳定和保持轻量的运动是获得好状态的重要途径
五、让环境为你服务，注意对噪音和光线的控制