骨折的脚越来越好了，高兴。
左手无名指根部长的那个硬疙瘩让人心烦。
这疙瘩是暑假在老家发现的，骨折第二次拍片的时候做了个B超。
医生说就是个结节，没啥大问题。
今天听到同事说脚上也长了个“硬包块”。
她担心是肿瘤，我也有些怕。比较了下，她和我的有些不一样。
她到医院去检查，医生说是腱鞘囊肿。
一、什么是腱鞘囊肿呢?
腱鞘囊肿是形成于关节或肌腱上的小液囊，是一种良性囊肿，临床发生率较高。
常好发于手腕背侧、手指关节和足背，还可以形成于膝部、肩部、背部等部位。
其通常呈现为单个大型囊肿，一般不会对患者的健康造成严重危害。
腱鞘囊肿可发生在任何年龄段，70％左右发生在20—40岁之间的青壮年人群中，患者多为女性。
二、腱鞘囊肿有怎样的表现？
1、皮肤包块
会出现皮肤包块，在腕背部或者是足背部形成半球形包块，表面光滑饱满，不与皮肤有黏连，可以推动，表面比较有弹性。
2、局部疼痛
出现腱鞘囊肿时，早期的时候会有轻微波动感，疼痛并不明显，到了后期，在按压的时候就会有明显的疼痛，如压迫到局部神经，可引发肌肉麻痹或者是刺痛感觉。
3、容易复发
腱鞘囊肿虽然是生活中常见的疾病，但是治疗起来并不困难，一般在治疗后就会明显消退，但是复发率偏高。
5、手部无力
患上腱鞘囊肿可能导致局部有明显的无力感，这是因为腱鞘囊肿是生长于腱鞘部位的半球样肿物，会影响到局部的组织功能。
6、可以自行消失
有一部分腱鞘囊肿会自行消失，但是这个周期比较长，在不进行干预的时候，腱鞘囊肿就会逐渐散掉。
半数以上的腕背部腱鞘囊肿患者无疼痛症状，或只存在轻微压痛与麻涨感，故多数患者在不影响日常生活的情况下可不做处理。
常见治疗方法包括保守治疗、开放手术以及关节镜手术。
保守治疗包括通过按压（如通过指压、重物压迫等）使囊肿破裂，或通过抽吸或注射，在抽吸囊液后注射硬化剂进行治疗。
三、如何进行预防？
需要长时间使用电脑和鼠标的人，应每隔1小时休息5—10分钟，做柔软操或温和的运动，以缓解疼痛，如轻柔转动手腕。
用热敷或局部按摩，促进血液循环，劳动时不要过度弯曲，后伸用力不要过猛，同时要注意手部的保暖。
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