读《生命的重建》

读完了《生命的重建》这本书，发现里面写的智慧和《开启你的高维智慧》里写的意思也差不多。

你生命中的境况都是你的思维模式吸引来的，就连疾病和意外也是你自己吸引来的，所以要改变境况，就要先改变自己的思维模式，每天对自己说肯定句。

在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的。

我接受健康是我生命的本然状态。

现在，我有意识地释放我内在可能表现为疾病或不适的任何心理模式。

我爱自己、肯定自己。

我爱我的身体、肯定我的身体。

我以营养的饮食喂养身体。

我用有趣的方式锻炼身体。

我体认到，我的身体是一部很棒、很美妙的机器，

我深感荣幸能安住其中。

我热爱无限的活力。

在我的生命中，一切都是美好的。

每天对着镜子对自己说肯定句，只要是正面的肯定句都行，慢慢地自己会变的越来越自信。

人们之所以花很长的时间来挑选那些便宜的物品，实际上是因为自己的思维模式里有不配得感。总觉得自己配不上那么好的东西，自己只适合用便宜的物品。把这种思想丢掉吧！作者说清理思想要像清理你的房间一样，把没用的垃圾思想都清理掉，留下对自己有用的，好的思想，慢慢地自己会变得越来越好。

作者在童年时期遭遇了家庭暴力等一系列不平等的对待，后来她发现这些都是她自己吸引来的，于是她决定改变，后来成为了心理治疗师，到处出差演讲，自己也变得越来越自信。

作者把每种疾病和心理问题集合了起来，列出了几十张表格。比如：青春痘出现的心理原因是不接纳自己，不喜欢自己。我记得我从十八岁开始脸上长痘，一直到二十六七岁脸上还有痘，那时的我的确是很不喜欢自己，对照作者的这本书，我发现我压根就不喜欢自己，所以才会长痘的。从小父母老打击我们，一点鼓励都没有，处处都是打击，这也不好，那也不好，久而久之自己也相信了他们说的话，好像自己真的哪哪都不好。

书中写到腿上出现问题，心理原因对未来感到恐惧，不想前进，或不想超某一方向前进。我突然想到我的那个同事，她一上班就说腿疼，可她星期天也走那么多路，就没说腿疼，我猜想她可能是不想上班吧！因为她跟我提过打算干完这学期，下学期就不来了。

肥胖是因为过度敏感，通常代表恐惧及被保护的需要。我想起之前读过的一本关于减肥的书籍，里面讲述了作者如何从心理到身体进行自我疗愈，慢慢地才减肥成功。这本书的作者是一个黄昏焦虑症患者，每天一到黄昏就开始焦虑，要想缓解焦虑，只有不停地往嘴里塞食物，时间长了，体重就上来了。作者的焦虑还来自于自己童年时缺失的母爱，母亲受重男轻女思想的影响，更爱领养的哥哥，对她这个女孩总也不满意。她小心翼翼地维持着和母亲之间的关系，但换来的还是母亲的责骂和不满意。后来通过一系列的心理治疗，加上坚持锻炼，黄昏焦虑症消失了，体重减轻了，人也清爽了不少。

出现晕车的心理原因是恐惧，束缚感，觉得自己陷入困境。小叔子的媳妇一家都晕车，每次回来她都会发愁，她和孩子在车上吐的一塌糊涂，临走时又是吃的晕车药，又是贴的，但好像都不管用。自从小叔子买下车，她坐自己家的车回来就再也没出现过晕车的症状，晕车竟不治而愈了。现在即使是做别人的车也不再晕车了。可能她摆脱心里的那个困境了吧！

所以这本书上讲要宽恕父母，宽恕别人，对过去的事情要放下，活在每一个美好的当下。