修炼体、脑、心

隔段时间，需要总结一下自己，这一阶段做了一些什么事儿 ，有哪些需要调整？

前面我们以前说过，人生修炼不外是体、脑、心。

体：指的是运动健身。

这阶段我做的还是不错的，一周至少4次私教课，加上我有氧运动，可以达到90分钟。此外，我每天额外会做100个深蹲。

脱掉上衣之后，可以很明显的看到自己的肌肉和线条。脸变小了，人变精神了，更加喜欢照镜子了。

脑：我们所学习的内容，形式可以有多种，比如读书，看电影，行路，见人……

这一阶段对国学经典产生了非常浓厚的兴趣。听了一位老师10次讲解《道德经》的直播课。又看了两个版本的《了凡四训》，每天也在听一位老师讲解《了凡四训》。

最近我深深体悟到一句话：有形的东西会随着岁月而消逝，无形的东西才最珍贵。

这些经典国学，历经千年，流传了下来，都是人生的珍宝。以前我拼命的追求热点，想要去拥抱未来，对这些珍宝一概弃之，实在是后悔不已。

在4月23号那天，我发了一个朋友圈，未来三年要好好读，用，传100本书。还是有点太贪心，做不到。其实，连把一本书读透用透，就已经很不错了。

心：每天给自己一段宁静的时间，好好审视自己的内心。

关于这一点，我得深深的反思，一直到今天。我都没有好好去冥想，好好倾听内心的声音。

为什么每天需要一段宁静的时光呢？因为嘈杂的声音和念想太多了 ，有时候心就被外物所推着走，带着走，就很容易丢失本心。

今日写下此文，今天就要改正。以后就是再忙，我也要每天留给自己静坐的时间。如果忙到都没有时间来静坐，那说明我的生活工作节奏就错了，我需要进行调整。