别让不良心理影响我们的情绪

今天你了解不良心理对我们的影响了吗？

听书《蛤蟆先生去看心理医生》的第1部分：了解3大不良心理，正确走出不良情绪

要点1：自卑感是指一个人察觉到自己的缺点或者无能，从而产生的消极心态，在日常生活中的表现为缺乏价值感，自认为一无是处。

缺乏价值感和自信是造成自卑心理的主要原因，要想摆脱自卑，我们应该积极尝试，进行多方面的自我探索

要点2：我们被长期的自卑心理压制，无法走出来，这种心理会导致抑郁的发生。

学会释放内心的不良情绪，减轻自己的心理压力，能够慢慢摆脱抑郁的影响。

要点3：软弱是指处处迎合他人，对别人有求必应，不敢拒绝别人请求的一种妥协心理状态。

听从自己的真实感受，真正地为自己而活，而不是委屈自己满足他人的要求。只有认识了不同的自我状态之后，我们才能拥有更加健康的心理。

软弱，自卑，缺乏价值感和自信，这三种不良心理，我都曾经有过，现在还会有这样的状态。总是因此处于不良情绪状态，各种负面影响很多，使我抑郁，困惑，茫然失措，自闭，不敢见人，怕走出家门。

读书，沉浸在有趣的书里，会使我们忘记那些不愉快，有思想有温度有力量的书，更会带我们走出抑郁，战胜自己的不良情绪，走向成功胜利之路。

记录下每一个小小的进步，并鼓励自己，逐步改善自己思想，性格，言行举止，让自己向阳光的方向不断努力，自信心会慢慢充溢内心。

做事，面对现实，审视自己，认真地做好眼前的每一件小事，心平气和地对人对自己。

别让不良心理影响我们的情绪，影响我们的生活，多读书，不断地学习，让我们思想的触角伸向阳光明媚的蓝天。