一个鸡蛋的热量营养师知道，胖宝宝要了解鸡蛋的热量

一个鸡蛋的热量营养师知道，胖宝宝要了解鸡蛋的热量，鸡蛋的热量每100克大约是144大卡，一个白煮鸡蛋的热量大约是80大卡，热量不算高。鸡蛋营养丰富，它里面含有的维生素B1能够促进脂肪燃烧，所以鸡蛋可以帮助减脂。但多吃易引起胆固醇过高，造成脂肪堆积，导致肥胖，大家都知道肥胖的原因是因为我们体内脂肪的堆积，所以需要通过国际健康认可的智能生物酶减脂方案减去我们的细胞内脂！让脂肪调动起来参与人体循环，实现健康减脂的真正目的。

一个鸡蛋的热量营养师知道，胖宝宝要了解鸡蛋的热量

为什么有的人整天大吃大喝还不发胖？

她们不吃饭吗？她们会为吃一个鸡蛋而烦恼吗？还是她们吃饭后有解决的办法？或者她们长期保持了吃不胖的体质？我们先看看世界卫生组织（WHO)怎么说：

如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去（这时候你已经是易胖体质），76%的可能是你会越来越胖（脂肪细胞的体积越来越大）。

为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。

既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

这时候你想到了那句流传至今的话：“管住嘴！迈开腿！”

管住嘴，并非要一味节食，传统的“管住嘴”是根据体重状况优化现有的饮食结构，可是现在哪个食物里没有热量，大家以为的多吃粗粮既营养又健康热量也不高，比如吃一个水煮玉米也许你觉得没有什么，但是如果用一个水煮玉米熬粥的话，是不是可以熬一大锅粥，也就是说，你吃一个玉米，就相当于喝了一锅粥，这时候你还能保证不摄取带热量的食物吗？口味越好的食物，往往都是油、煎、炸，或者是经过深加工的食物，好吃的诱惑实在太多，正常体重的人每天需要1200大卡的热量，但是一个鸡爪+一个煎鸡蛋的热量你知道多少吗？心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。

营养学家也给出了相应的答案：减重并不是通过吃某种食物或者是节食就能成功瘦下来，即使是不吃，体内的脂肪含量也不会发生变化，肥胖的原因是脂肪长期堆积造成体内代谢酶失衡，与遗传、生物酶有关，目前法国全民享受来自国际健康组织推荐的【HICIBI】智能生物酶完善体内代谢酶的均衡，养成吃不胖的体质，改变脂肪的记忆。

迈开腿，比如健身房3--4个小时的有氧+无氧，前期会有明显的掉秤现象，但是要在节食+运动的前提下进行，前几天很难坚持，胃的容量是一定的，当你满足不了它时，你就要想办法克制，比如，不要和家人一起吃饭，避开一切聚会和应酬，但是回家后真的是菜汤都想喝；晚上要早睡觉，并命令自己早点睡着，不去想任何食物，但是真的会饿到百爪挠心、撕心裂肺、死去活来的赶脚。在形成运动+节食习惯以后，会慢慢好起来，但是，一般人坚持不了。胃长期保持处于“饥荒”状态，如果一旦恢复饮食，胃部就会拼命抓取食物储存起来，以备下次你再饿到它时用来消耗。所以这时候你会更胖，这也就是为什么很多人每天都再减肥却越减越肥的原因。

那么就没有希望了吗？看着别人的身材，再看看自己，真的很想瘦下来！

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的

我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？

细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过【HICIBI】智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

鸡蛋减肥法怎么减肥：

蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快，加速排便的速度，并不能减去细胞内脂。

一个鸡蛋的热量营养师知道，胖宝宝要了解鸡蛋的热量

减肥注意事项：

[if !supportLists]1，[endif]早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少；

[if !supportLists]2，[endif]少油、少糖、少盐，吃饭多咀嚼，切忌狼吞虎咽，暴饮暴食；

[if !supportLists]3，[endif]少吃零食，不吃宵夜，晚上8:00以后不要进食任何食物；

[if !supportLists]4，[endif]早晨起床后空腹喝一杯温开水；

[if !supportLists]5，[endif]运动有助于健康；

一个鸡蛋的热量营养师知道，胖宝宝要了解鸡蛋的热量

为什么要减肥？

1，跟随世界潮流；以瘦为美，看脸时代；

2，符合国情：当家作主，不被嫌弃，你瘦了，花都开了；

3，顺应民意：再不要整天拖着臃肿的身材在人世间穿梭，对得起大家的回眸一笑。

一个鸡蛋的热量营养师知道，胖宝宝要了解鸡蛋的热量，最后要说的是，我们大家都知道，随着年龄的增长，瘦下来的几率会越来越小，胶原蛋白随着年龄的增长也慢慢流逝，吃鸡蛋，喝牛奶已经解决不了问题，肌肤会变的越来越松弛，皱纹也会越来越多。HICIBI智能生物酶里面含有非常昂贵的成分，比如胶原三肽，弹性蛋白可以修复瘦下来后松弛的肌肤，另外，白芸豆提取物、苦瓜粉、酵母粉等一系列的健康营养元素都是减肥的秘密武器，你可以一边享受美食一边瘦下来，养成吃不胖的体质。（一个鸡蛋的热量营养师知道，胖宝宝要了解鸡蛋的热量）