一、做内心喜悦的事，才有持久不衰的动力。牛人进化营初期作为运营小助手，兴致勃勃，能量满满，因发自内心的好奇，喜欢，想要了解。
二、忌患得患失。没得到想要得到，得到了又害怕失去，不要为难自己；珍惜把握当下，知足常乐，知足者富。
三、出现问题，自我检讨，从自身找原因。后期为什么动力不足？因为失去了当初的好奇，更多的考虑自己。
四、过犹不及，物极必反。进化营初期，用力过猛，忘记这是持久战，需要的是持续的战斗力和能量。
五、真诚，内不欺己，外不欺人。曾国藩的日记记录详实，不隐瞒自身做得不好的地方，需要很大勇气。每日反省不够，害怕暴露自身不足，开始写反思日记。
六、主一，一心一意。现在人心太浮躁，拿了西瓜还想要芝麻，最后什么都没得到。故而需要一心一意做事，做完一件再去做另一件，保持专注，提高效率。
七、谨言慎行。不说大话、空话、巧话，三思而后行。说话做事前考虑他人的感受，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
八、不让自己迷失，听他人建议，但不顺从讨好他人，做好自己。自己缺乏主见，害怕犯错，要想着每个人都会犯错，对事不对人。
九、自律克己、追求上进。因为曾国藩对自身的严苛、上进，所以能明确区分好坏，知道是非标准。有时候不说，但都了然于心。
十、持续修身。不同时期会遇到不同问题，因而修身是一个持续的过程，需要持续去做。
修身法则远远不止这十则，且每个人都有适合自身的修身之道。
赵冰老师说：“读到+说到+做到=得到”，现阶段自己还在前两个阶段，还需要去做。《曾国藩修身之道》和最近在看的《舍得让你爱的人受苦》都是教自己如何更好的认识自己，提升自己，不为难自己，让自己学会和自己、身边人的相处之道等，我已在路上。
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